盐蒸橙子一天吃几次好 盐蒸橙子吃多了有什么坏处

2018-07-03 06:08 出处:网络 编辑:@养生网
在日常生活中,盐蒸橙子是很常见的一种营养食物,它的做法简单,味道香甜可口,营养丰富,深受人们的喜欢。那么盐蒸橙子一天吃几次呢?

盐蒸橙子一天吃几次好 盐蒸橙子吃多了有什么坏处

一般情况下,盐蒸橙子一天吃一到两次就行了。虽然盐蒸橙子具有很好的功效与作用,但是,也不能多吃,不然会容易引起身体不适。下面让我们具体来看看吧!

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盐蒸橙子一天吃几次好 盐蒸橙子吃多了有什么坏处

盐蒸橙子一天吃几次

小孩一天吃1~2次即可。

盐蒸橙子对小孩咳嗽有很好的治疗效果,很多宝妈为了孩子能快点好,每天给孩子蒸几个橙子,其实这种方法是不对的,盐蒸橙子小孩一天吃一个就够了,一次能吃完最好,吃不完就吃两次。

小孩吃太多盐蒸橙子的危害

我们都知道小孩在出生之后的第一年里属于疯狂生长时期,不仅仅是升高和体重的变化,其实其内在脏器的变化更大,这段时期是小孩的脏器发育完善的关键时期,盐蒸橙子中含有一定量的食盐,大量食用会导致盐摄入过多,增加孩子的肝肾负荷,对孩子生长发育并不好。

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盐蒸橙子治疗咳嗽的原因

很多人都和郁闷为啥盐蒸橙子能治疗咳嗽,而盐蒸橘子却不行,其实这橙子的果肉关系不是很大,主要在于橙子的外皮具有很好的药理作用,橙子皮中含有橙皮油和那可汀,这两种成分有很好的止咳作用,通过盐蒸之后能将橙皮中的止咳成分充分渗透到果肉中,因此,食用后能止咳化痰,由于口味也比较好,很适合小孩食用。

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盐蒸橙子怎么做

食材:橙子一个,食盐少量。

做法:

1.将橙子洗干净,沥干水分。

2.用刀在橙子的顶部横切去顶。做成茶盅一样。

3.在橙子肉上撒少许的食盐,用筷子戳几个空,尽量深一点。

4.把橙子放在碗里,然后放进蒸锅中,大火烧开振蒸锅中的水,然后再蒸10分钟即可。

食用方法:取出盐蒸橙子,去皮吃果肉,碗底留下的水也可饮用。

注意:大人吃的盐蒸橙子其盐的量不需要怎么控制,多点少点没关系,要是小孩食用尽量的控制盐,小孩不适合大量摄入食盐。

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