茄子怎么做不吸油 茄子如何不吸油小窍门

2018-07-03 06:09 出处:网络 编辑:@养生网
茄子是很好吃的食物,它也是一道家常食材,茄子一般在炒的时候是比较吸油,那么茄子怎么做不吸油?茄子如何不吸油小窍门?

茄子怎么做不吸油 茄子如何不吸油小窍门

一般超过茄子的都知道,茄子在炒的时候是非常耗油的,而炒好后就会特别的油腻,让人吃不了多少,下面小编教你怎么做不吸油吧!

点击图片进入下一页 (1/2)

茄子怎么做不吸油 茄子如何不吸油小窍门

茄子怎么做不吸油

鱼香肉末茄子

食材:茄子、猪肉馅、小红辣椒、蒜、豆瓣酱1勺、盐1小勺、糖2勺、醋4勺、生抽2勺、鸡精1小勺、香油、玉米淀粉

做法:

1、茄子洗净切成长条,小红椒切段,蒜切末备用。

点击图片进入下一页 (1/2)

茄子怎么做不吸油 茄子如何不吸油小窍门

2、茄子条中加入少许盐抓匀,腌制10分钟,腌出水,倒掉水分后,撒上玉米淀粉拌匀。

点击图片进入下一页 (1/2)

茄子怎么做不吸油 茄子如何不吸油小窍门

3、起锅,锅中加入适量的油,放入茄子炸到微黄后,捞起控干油备用。

点击图片进入下一页 (1/2)

茄子怎么做不吸油 茄子如何不吸油小窍门

4、锅中多余的油倒掉,把肉末倒入翻炒。

点击图片进入下一页 (1/2)

茄子怎么做不吸油 茄子如何不吸油小窍门

5、肉末炒熟后,加入豆瓣酱、红辣椒段翻炒,加入蒜末和茄子条翻炒。

点击图片进入下一页 (1/2)

茄子怎么做不吸油 茄子如何不吸油小窍门

6、碗中放入半碗清水、适量的淀粉、糖、鸡精、生抽、醋,调成芡汁。把芡汁倒入锅中翻炒,大火收汁,淋上少许香油即可。

点击图片进入下一页 (1/2)

茄子怎么做不吸油 茄子如何不吸油小窍门

茄子如何不吸油小窍门

1、食盐处理

在炒茄子前,在切好的茄子中撒适量食盐,拌匀腌15分钟,挤去黑色汁水,食盐进入茄子细胞中吸出了细胞内的大量水分,使茄子中的海绵体收缩坍塌,炒时不加汤水,这样做出来的茄子既省油又好看。

2、凉水浸泡

将茄子切好后,放入凉水中浸泡一下,能加快茄子细胞壁的软化,从而减少茄子的吸油量,这样不仅减少了茄子的吸油量,而且加快了茄子炒熟的时间。

3、微波清蒸

将切好的茄子放入微波炉中5分钟,在微波作用下,果肉细胞迅速升温,细胞破裂失水,待茄子软化蒸熟后取出来,这样就能在做茄子的时候让茄子少吸点油了。

4、蒸茄子

把茄子隔水用火蒸一下也能让茄子少吸点油,因为在蒸茄子的过程中茄子吸收了大量的水分,饱和度增加,吸油能力减弱,但是此种方式会使茄子易出水,口感也会特别软烂。

5、干炒茄子

锅内不放油,加入茄子翻炒,直接将茄子干炒至茄子变软,然后再加入适量食用油,食盐等材料炒茄子,这样做出了的茄子油量就少一些。

6、晾晒让水分蒸发

将茄子切块,放在案板上,放在有阳光的地方晾晒3小时左右,待茄子中的水分蒸发一局部,再用来做菜,吸油会较少。

点击图片进入下一页 (1/2)

茄子怎么做不吸油 茄子如何不吸油小窍门

茄子的功效与作用

茄子能抗衰老

茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。

茄子能清热解毒

用于热毒痈疮、皮肤溃疡、口舌生疮、痔疮下血、便血、衄血等。中医学认为,茄子属于寒凉性质的食物。所以夏天食用,有助于清热解暑,对于容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜。茄子能散血、消肿、宽肠。所以,大便于结、痔疮出血以及患湿热黄疸的人,多吃些茄子,也有帮助,可以选用紫茄同大米煮粥吃。

茄子能治疗冻疮

取冬天地里的茄子秧(连根)两三棵用水煎,水开之后再煮20分钟,用此水泡洗冻疮患处,同时用茄子秧擦洗患处,二至三次可治愈。此外,茄子还有具有清热止血,消肿止痛的功效。

茄子能降血压

茄子有良好降低高血脂,高血压功效,具体方法如下:选用深色长条型,切成段或者丝,用麻酱以酱油调拌而成,在晚餐时分,服用可有效降低和自愈。

茄子能保护心血管、抗坏血酸

茄子含丰富的维生素P,这种物质能增强人体细胞间的粘着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血管的脆性及渗透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。此外,茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效。

茄子能防治胃癌

茄子含有龙葵碱,能抑制消化系统肿瘤的增殖,对于防治胃癌有一定效果。此外,茄子还有清退癌热的作用。

热门关注