吃芋头可以喝豆浆吗 豆浆和芋头能一起吃吗

2018-07-03 06:14 出处:网络 编辑:@养生网
在日常生活中,芋头和豆浆都是很常见的两种视为,它们都含有丰富的营养物质,味道好,具有很好的食用价值,深受人们喜欢。那么芋头和豆浆能一起吃吗?

吃芋头可以喝豆浆吗 豆浆和芋头能一起吃吗

一般情况下,芋头和豆浆是可以一起吃的。芋头和豆浆之间的成分不会发生不良反应,也不会产生有害物质,一起吃不会引起身体不适。下面让我们具体来看看吧!

点击图片进入下一页 (1/2)

吃芋头可以喝豆浆吗 豆浆和芋头能一起吃吗

芋头和豆浆可以一起吃吗

豆浆和芋头是可以一起吃的,不错的搭配。完全没有问题,而且营养丰富。

芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高。芋头可食用部分为84%,每100g含热量331kj、水分78.6g、蛋白质2.2g、脂肪0.2g、eudk膳食纤维1g、碳水化合物17.1g、胡萝卜素160μg、视黄醇当量27μg、硫胺素0.06mg、核黄素0.05mg、尼克酸0.7mg、维生素C 6mg、维生素E 0.45mg、钾378mg、钠33.1 mg、钙36mg、镁23mg、铁1mg、锰0.3mg、锌0.49mg、铜0.37mg、磷55mg、硒1.45μg。

豆浆极富营养和保健价值,富含蛋白质和钙、磷、铁、锌等几十种矿物质以及维他命A、维他命B等多种维生素。豆浆的钙含量比其他任何乳类都丰富,豆奶蛋白质含量比牛奶还要高,另外豆奶中还含有大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等有防癌健脑意义的特殊保健因子。

豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症,防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养,比牛奶作用要强,以喝热豆浆的方式补充植物蛋白,可以使人的抗病能力增强,调节中老年妇女内分泌系统,减轻并改善更年期症状,延缓衰老,减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生,使皮肤白皙润泽,还可以达到减肥的功效。

点击图片进入下一页 (1/2)

吃芋头可以喝豆浆吗 豆浆和芋头能一起吃吗

芋头不能和什么一起吃

芋头不能和香蕉一起吃

芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。但是即便是芋头营养价值高,但是忌与香蕉同食,同食会引起腹胀,中毒。

点击图片进入下一页 (1/2)

吃芋头可以喝豆浆吗 豆浆和芋头能一起吃吗

豆浆不能和什么一起吃

豆浆+药物:药物会破坏豆浆的营养成分或豆浆影响药物的效果。

豆浆+鹌鹑蛋:会不利消化吸收。

豆浆+鸡蛋:会降低营养。

豆浆+山竹:身体不适。

豆浆+红糖:不利于营养的吸收。

豆浆+蜂蜜:豆浆中的蛋白质比牛奶高,两者冲对,产生变性沉淀,不能被人体吸收。

豆浆+鸡蛋:鸡蛋中黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合,产生一种不能被人体吸收的物质大大降低了人体对营养的吸收。

热门关注