一般情况下，吃柿子肚子胀痛是很常见的一种现象，很多人都会出现这种情况，它可能是食用过多消化不良引起的。那么吃柿子肚子胀痛怎么缓解呢？下面让我们具体来看看吧！

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吃柿子肚子胀痛怎么办

立即停止食用

如果食用柿子出现了肚子胀痛的情况，需要立即停止食用食物，以免继续食用柿子或其他食物，导致肠胃中的食物越来越多，出现加重胀气的情况。

喝一些温水

一定浓度的胃酸和鞣酸、果胶会发生反应，出现不易消化的沉淀，导致腹胀，因此可以稍微喝一些温水或米汤，稀释一下胃液，这样鞣酸和果胶和浓度较低的胃酸不会继续发生反应，因此，可以缓解肚胀。

按摩一下

一般吃柿子之后出现肚胀的情况，也有一些是因为消化不良而导致的，大量的果胶进入肠道中，会出现吸水膨胀的情况，出现这种情况可以稍微按摩一些腹部，帮助肠道中的食物消化吸收就可以缓解腹胀了。

食用促消化的食物

食用柿子导致腹部胀痛，可以尝试食用一些无花果、木瓜之类含有各种帮助消化酶、水解酶、蛋白酶类的水果，可以帮助肠道中的内容物进行消化，也可以帮助减轻腹胀的情况。

食用促消化的药物

食用一些帮助消化的药物，也可以快速将肠道中食物消化掉，可以快速减轻身体的不适，排出腹中气体和促进腹中食物消化，可以缓解因吃柿子导致的腹胀等不适情况。

看医生

柿子中的鞣酸和果胶会和胃酸反应生成不溶于水、难以消化的沉淀，严重会出现柿结石的情况，有些会磨伤肠胃，导致出血，或者胃溃疡的情况，因此食用柿子之后，出现比较不适的情况，需要快速去看医生，以免肠胃出现严重受损的情况。

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吃柿子肚子胀痛怎么回事

吃多柿子肚子胀痛是因为消化不良，柿子中的鞣酸、单宁和果胶遇到胃酸就会凝成硬块，会对胃造成伤害，感到胀痛。

建议您多喝点热水，自己按摩一下肚子，顺时针按摩肚脐周围效果会更好一些。如果腹痛的厉害，您最好能够去医院或者门诊去看一下，吃点化食消炎的药物，切勿拖延。

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吃柿子的注意事项

1、空腹不能吃柿子

因柿子含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块。尽量在饭后1小时左右食用，以避免胃柿石形成。

2、尽量不要吃柿子皮

因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脱涩工艺不完善时，其皮中含的鞣酸更多。

3、胃部寒凉、患有慢性胃炎患者不宜多吃柿子

柿子性寒，若患有胃部寒凉者，不宜食用。患有慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃动力功能低下者，胃大部切除术后，不宜食柿子。

4、贫血患者少吃

柿子含单宁，易与铁质结合，从而妨碍人体对食物中铁质的吸收，所以贫血患者应少吃为好。服用铁剂时不宜吃柿子。柿中鞣酸与铁结合成沉淀，可引起胃肠不适， 甚至绞痛，同时影响铁剂吸收。

5、糖尿病人勿食

柿子中因含10.8%的糖类，且大多是简单的双糖和单糖(蔗糖、果糖、葡萄糖即属此类)，因此吃后很易被吸收，使血糖升高。对于糖尿病人而言，尤其是血糖控制不佳者更是有害的。