我们都知道，吃甘蔗对身体有好处有的人觉得嚼甘蔗比较麻烦，可以榨汁喝。那么甘蔗和什么榨汁好喝？接下来和小编一起看看甘蔗的营养搭配！
甘蔗和什么榨汁好喝：莲藕
原料：鲜藕500克、甘蔗500克。
做法：
1、甘蔗去皮，切成小块，莲藕洗净去皮，切成小块。
2、同放入洁净的压汁机内，加压将液汁溢出来，去渣，取汁液于容器内即可。
功效：滋阴润肺，化痰止咳。
甘蔗和什么榨汁好喝：雪梨
原料：红皮甘蔗，梨，牛奶(三者比例：2：1：1)。
做法：
1、为方便榨汁，新鲜甘蔗去皮切成小断，梨去皮切小块。
2、甘蔗和梨先榨出汁。
3、最后把牛奶添加进甘蔗雪梨汁中去。
4、摇匀即可饮用，勿须加白糖。
功效：滋阴美颜，美白肌肤。
甘蔗和什么榨汁好喝：马蹄莲
原料：甘蔗500克，马蹄莲200克。
做法：
1、新鲜甘蔗去皮切成小断，马蹄莲去皮切小块。
2、同放入洁净的压汁机内，加压将液汁溢出来，去渣，取汁液于容器内即可，
功效：滋阴润肺，清热除烦。
甘蔗和什么榨汁好喝：苹果
原料：甘蔗1小段，苹果一个。
做法：
1、新鲜甘蔗去皮切成小断，苹果去皮切小块。
2、两者一同放入榨汁机榨汁。
3、去渣直接倒入杯中饮用，香甜可口。
功效：美容养颜，滋阴润肺。
怎么不用榨汁机榨甘蔗汁
做法：
将鲜甘蔗去皮，切块，用洁净纱布绞取汁液(也可用榨汁机榨汁)，再将凉开水、白糖加入甘蔗汁中，搅匀即成。
功效：
手术后身体虚弱，脾胃虚弱，胃寒胃痛可热饮。
口臭、口腔发炎疼痛，可用甘蔗汁含漱吞下。
反胃呕吐、用甘蔗汁七份，生姜汁一份，调和，慢慢少量饮用。
阴虚内热者，吃甘蔗汁可祛火。甘蔗汁
用甘蔗汁煮饭，能够和胃宽中，令人胃口大开。
皮色深紫近黑的黑皮蔗，性质较温燥滋补，喉痛热盛者不宜。
生蔗汁被称为"天生复肠汤"，热性病患者饮用最好。
甘蔗汁加热则性转温，有补益功效，具有益气补脾，和中下气，滋养保健功效。
甘蔗若发霉，有酒味，酸化都不可食用，否则会引起中毒。
好处，败火键脾。
吃甘蔗上火吗
一般不会上火。甘蔗多味甘而性凉，或是平性的，尤其是青皮竹蔗反有清热之效，能解肺热和肠胃热肺热咳嗽，还能降火呢。
为什么有人吃甘蔗口腔上火起泡
很多人吃甘蔗嘴巴长泡，误认为这一定是“上火”，其实嘴巴长泡可能另有原因：
1、甘蔗主要成分是纤维，甘蔗的纤维比较特别，特别的粗，而舌头的组织较嫩，吃甘蔗时舌头与甘蔗的纤维产生摩擦，容易蛰伤舌头上的组织。
2、甘蔗汁中含糖比较丰富，而舌头上有分泌唾液的腺体，所谓的唾液就是一种酶，这种酶是一种麦芽糖酶，可以把口中的糖转化为麦芽糖，就是这反应使舌头起泡。
3、吃太多。甘蔗虽说是凉性食物，食用一般是不会引起上火的，但是甘蔗是一种特殊的食物，它是茎类食物，甘蔗的糖分、水分、矿物质等营养成分都含在茎中，也就是说含有大量的纤维素，要先吸食其中的营养成分必须充分咀嚼，人的舌头和口腔黏膜比较脆弱，大量的咀嚼纤维会引起口腔的创伤，在口腔内的菌类感染之后会出现溃疡，从而表现出上火症状。
甘蔗好吃但要有节制
甘蔗虽是果中佳品，但也有不适合吃的人群。比如患有胃寒、呕吐、腹泻、痰多等症的病人，要尽量不吃或少吃甘蔗，以免加重症状。
另外，还必须注意，甘蔗因含有大量的水分，若保管不善，易导致微生物大量繁殖而发生霉变，并产生毒素，食用后易引起中毒。霉变甘蔗中含有一种嗜神经毒素，容易损伤食用者的中枢神经系统，轻者出现头晕头痛、呕吐腹泻、视力障碍，严重者出现双目失明、抽搐，甚至因呼吸循环衰竭导致死亡。
甘蔗吃多少合适
甘蔗口感甘甜可口，适合食用，但是甘蔗不能食用太多，容易引起口腔黏膜的损伤，并且甘蔗糖分含量较高，食用太多用以引起肥胖。建议甘蔗一次食用1~2节即可，既能尝鲜解馋，又能保证口腔健康，并且食用甘蔗时最好用门牙咀嚼，不宜整块在嘴里咀嚼，避免口腔损伤。
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