在日常生活中，很多人特别喜欢吃黑芝麻核桃粉。黑芝麻核桃粉虽然很有营养，也要适量吃。那么黑芝麻核桃粉每天吃多少合适？接下来和小编一起了解下！

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黑芝麻核桃粉什么时候吃最好

早上需要大量的能量，所以如果当早餐吃得话黑芝麻核桃中的蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。

所以，要全面吸收芝麻核桃的营养最好是餐后2个小时后。建议午后3-4点当甜点吃。如果吃多怕上火可以加点蜂蜜。

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黑芝麻核桃粉每天吃多少合适

芝麻核桃粉对头发很有好处，但是任何一样东西，过量了就不好了。所以芝麻核桃不能多吃了，每天两三小勺就可以了。芝麻核桃粉是芝麻和核桃磨成的粉末，其营养价值非常的大。很多人喜欢在早餐的时候，喝上一杯芝麻核桃粉。

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黑芝麻核桃粉怎么吃

黑芝麻核桃粉是很便捷的一种饮用食品，在时间紧迫或者是自己饿的情况下，能够很及时的帮助人们填饱肚子，而且黑芝麻核桃粉的营养也是非常丰富的，是一种天然的混合饮品，符合健康生活的需要。黑芝麻核桃粉营养非常丰富，有补脑补充营养的作用，配以生核桃吃，补脑效果更好。每天早上喝晚上吃，不用担心，没有什么不好的，对于增强记忆力都是有好处的。黑芝麻核桃粉就是芝麻、核桃这两种健康食物的综合体，具有一定健发防脱发的作用。

冲黑芝麻核桃粉的时候可以用热牛奶，因为核桃中含有丰富的维生素和蛋白质含量，还有大量的能帮助健脑的物质，而且牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质能帮助更好地将核桃粉中的营养元素更好的释放一边更好的给人体吸收，另外芝麻粉中的元素能起到益气补血的作用，跟核桃粉一起吃不仅有健脑的作用还能帮助孩子补充能量。