一般情况下，吃辣椒长痘痘是很常见的一种现象，很多人都会出现这种情况，那么吃辣椒长痘痘怎么消除呢？下面让我们具体来看看吧！

点击图片进入下一页 (1/2)

吃辣椒为什么长痘痘

1.刺激油脂分泌

对于油性皮肤的人来说，本身长痘痘的概率更高，因为油性皮肤一般分泌的油脂比较多，吃完辣的之后，会刺激油脂的分泌，过多的油脂得不到及时清洁容易堵塞毛孔，从而导致痘痘的产生。所以要想吃辣后不长痘或者是少长痘，必须做好平时的清洁工作，要学会适当的保养皮肤。当然，也不能因为怕长痘而过度的清洁面部，这样更加容易导致皮肤油脂分泌过多，适当地清洁就好。

2. 内分泌失调

吃辣之后，人体体内的激素紊乱，达不到平衡，就是平时所说的内分泌失调，这也是引起痘痘增长的原因。为了平衡吃辣后对身体的影响，我们平时应该多喝水排毒，多吃蔬菜水果，达到膳食均衡。保持充足的睡眠对长痘痘也会有所缓解。

点击图片进入下一页 (1/2)

吃辣椒长痘痘怎么办

改变错误的饮食

辣椒中含有辣素，属于刺激性食物的一种，适量的食用辣椒有利于皮肤的健康，反之过度的食用辣椒，则会刺激皮肤的敏感，同时，辣素还会减少角质层的含水量，加重体内的湿热，导致皮肤干燥、长痘。

如果是因为吃辣椒而导致的长痘，那么想要祛痘，一定要改变原来的错误饮食。建议是多喝水、多吃蔬菜水果、饮食多清淡，有利于痘痘的恢复。少吃辛辣、生冷、海鲜、油炸等食物，这些食物容易造成痘痘进一步恶化。

加强皮肤的保湿

辣椒中的辣素，会减少角质层的含水量，令皮肤变得干燥，皮肤抵抗力下降，从而长痘。因此吃辣椒长痘痘后，我们更应该注重皮肤的补水和保湿，这样一来不仅能够增加皮肤内的水分，同时还能提高皮肤的抵抗力，使痘痘早日去除。

建议平时随身携带保湿喷雾，有事没事就喷一喷，保湿喷雾中多为天然矿泉水和温泉水，能够随时随地的补水滋润。洁面时，不要使用清洁力太强的洗面奶，避免过度清洁带走皮肤中的水分。洁面后，使用水乳霜等一系列补水保湿物品，或敷一片补水保湿面膜，都能很好的缓解皮肤的干燥。

涂抹祛痘自制面膜

1、牛奶绿豆面膜

材料：脱脂纯牛奶、绿豆粉。

做法：取3大勺绿豆粉于干净的容器中，往内加入适量的脱脂纯牛奶，边加边用面膜棒进行搅拌，待面膜完全变成糊状后，即可停止加牛奶，将面膜均匀的涂抹到脸上。

功效：绿豆中含有牡蛎碱和异牡蛎碱，能够很好的清洁皮肤污垢，绿豆本身具有清热解毒的功效，能够解决汗疹、痘痘等各种皮肤问题；而牛奶中含有丰富的维生素和矿物质，具有天然的补水保湿效果。

2、芦荟面粉面膜

材料：新鲜芦荟、面粉。

做法：将新鲜芦荟洗净去皮后榨汁，取3勺左右面粉与芦荟汁混合搅拌，搅拌成糊状后即可将面膜涂抹于脸上。

功效：芦荟中含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸等成分，能够灭菌除螨、清爽祛痘，面粉中含有一定的植物蛋白成分，能够有效的清洁皮肤污垢、并防止皮肤氧化和消炎作用。

3、黄瓜补水面膜

材料：新鲜黄瓜、纸质面膜。

做法：将新鲜黄瓜洗净后去皮，放入榨汁机内榨汁，榨汁完成后，将纸质面膜泡入黄瓜汁内，待面膜纸完全浸透后，拿出来敷在脸上即可。

功效：黄瓜中含有96%-98%的水分，能够很好的为皮肤补水保湿，同时黄瓜中的黄瓜酶，能促进机体的新陈代谢，增强皮肤的氧化还原作用，对于面部的粉刺、黑斑都可以治疗，还能清洁保护皮肤。

及时去往医院治疗

吃完辣椒后，长时间内痘痘都没有消退的话，就必须要引起重视了，这种情况下建议各位及时去往医院进行治疗，医生会根据痘痘的情况，给我们制定适合的祛痘方案。比自己在家瞎捣鼓要靠谱的多，而且把握最佳治疗时间，才能更好更快的祛痘。

点击图片进入下一页 (1/2)

吃辣椒长痘痘的注意事项

1.吃辣椒长痘痘后，要避免使用强酸、强碱等刺激性物品，避免过度清洁。

2.吃辣椒长痘痘后，要保持良好的生活作息，早睡早起，拒绝熬夜，否则内分泌失调，会加重痘痘的生长发炎。

3.吃辣椒长痘痘后，避免用手去抠抓痘痘，手上有很多细菌，容易感染痘痘，导致痘痘发炎。另外不要去挤压，等痘痘自然破掉是最好的。

4.吃辣椒长痘痘后，洗脸时最好用温水，既能很好的去除皮肤油脂，又不会伤害皮肤、刺激皮肤。

5.吃辣椒长痘痘后，注意多喝水，避免引起便秘情况。