马齿苋生吃好吗 马齿苋生吃有什么好处

2018-07-26 23:14 出处:网络 编辑:@养生网
在日常生活中,马齿苋是很常见的一种草本植物,它含有丰富的营养物质,具有很好的功效与作用。那么马齿苋可以生吃吗?

马齿苋生吃好吗 马齿苋生吃有什么好处

一般情况下,马齿苋是可以生吃的。马齿苋里面不含有害物质,生吃不会引起身体不适,反而还可以起到一定保健效果。下面让我们具体来看看吧!

点击图片进入下一页 (1/2)

马齿苋生吃好吗 马齿苋生吃有什么好处

马齿苋能生吃吗

马齿苋可以生吃。

马齿苋中含有丰富的维生素和矿物质,烹饪后营养物质有所流失,生吃马齿苋可以最大程度的保留马齿苋的营养价值,马齿苋生吃是比较好的养生方式。

点击图片进入下一页 (1/2)

马齿苋生吃好吗 马齿苋生吃有什么好处

马齿苋生吃有什么好处

1,马齿苋中含有丰富的钾盐,钾盐有降低血压的效果,甚至其中的钾离子可以直接用于心血管病的防治,经常喝马齿苋煮水可以保护血管弹性,降低高血压和中风的几率。

2,马齿苋中含有一种名为ω—3脂肪酸的物质,ω—3脂肪酸可以抑制体内胆固酸的的吸收,从而减少血液中胆固醇的浓度,经常喝马齿苋煮水可以改善血管的韧性,对心脑血管疾病的防止很有帮助。

点击图片进入下一页 (1/2)

马齿苋生吃好吗 马齿苋生吃有什么好处

马齿苋怎么生吃

材料:马齿苋、自调酱汁。

方法:将新鲜的马齿苋洗干净后切成段状,焯水后捞起,冷水过一遍,然后倒入自己调配好的酱汁,等酱汁充分渗透到马齿苋中就可以食用了。

养生小贴士:

马齿苋性寒,有孕在身、经期女性,还有体寒的人士最好不要食用马齿苋;马齿苋治腹泻,但受寒引起的腹泻可千万不要吃马齿苋,受寒腹泻吃马齿苋,腹泻情况只会更加严重。

热门关注