新鲜莲子心可以泡水喝吗 新鲜莲子心泡水喝有什么好处

2018-07-27 18:34 出处:网络 编辑:@养生网
在日常生活中,莲子是很常见的一种食物,它含有丰富的营养物质,具有很好的功效与作用,尤其是莲子心。那么新鲜莲子心能泡水喝吗?

新鲜莲子心可以泡水喝吗 新鲜莲子心泡水喝有什么好处

一般情况下,新鲜莲子心是可以泡水喝的。莲子心的营养价值高,含有多种矿物质、维生素等等,用来泡水喝对身体有一定好处。下面让我们具体来看看吧!

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新鲜莲子心可以泡水喝吗 新鲜莲子心泡水喝有什么好处

新鲜的莲子心可以泡水喝吗

新鲜的莲子心可以泡水喝。

新鲜的莲子心中含有莲心碱、金丝桃苷、芸香苷、维生素C、葡萄糖、叶绿素、棕榈酸、谷胱甘肽、锌、铜、铁、锰、镍、镉、钙、镁等物质,其味道比较苦,夏天的天气炎热,给人一种烦闷的感觉,这时候可以将莲子心来泡水喝,可以帮助消除烦闷感。

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新鲜莲子心可以泡水喝吗 新鲜莲子心泡水喝有什么好处

新鲜莲子心泡水喝有什么好处

降低血压

莲子心中含有的黄酮类物质,对血压有一定的降低作用,高血压患者可以平常适量的喝点莲子心茶来降低血压,但是注意不能喝多哦。

清热除烦

莲子心性寒、味苦,有消除暑热的作用,可以一定程度的减轻体内的热气,适合夏天天气比较烦闷的时候喝。

治疗失眠

莲子心具有养心安神的作用,所以晚上睡不着觉的,可以在睡觉前的几个小时泡点莲子心茶喝,有帮助人们治疗失眠的作用,可以促进睡眠。

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新鲜的莲子心一次泡多少合适

新鲜的莲子心泡茶10克左右比较合适。

一般来说,莲子心性寒,是不能过量食用的,过量食用不仅起不到好的功效作用,反而还会影响身体的健康,所以对于新鲜的莲子心来说10左右就是比较合适的。

新鲜的莲子心泡水喝的注意事项

1、莲子心性寒,所以一般脾胃虚寒、身体寒气比较重或者是身体比较虚弱的人群最好是不要喝莲子心茶,以免加重身体的寒气,影响身体健康。

2、喝莲子心茶的同时最好不要与苦瓜、西瓜等寒凉的食物一起吃,能隔一段时间再吃为好。

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