吃芹菜会变黑吗 芹菜怎么吃不变黑

2018-07-03 06:40 出处:网络 编辑:@养生网
在日常生活中,芹菜是很常见的一种蔬菜,它的做法多样,味道鲜美,营养丰富,具有很好的食用价值,深受人们喜欢。那么吃芹菜皮肤会变黑吗?

吃芹菜会变黑吗 芹菜怎么吃不变黑

一般情况下,吃芹菜皮肤可能会变黑。芹菜是感光食物,吃了芹菜之后会容易增加体内黑色素的数量,就会容易让肌肤变黑。下面让我们具体来看看吧!

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吃芹菜会变黑吗 芹菜怎么吃不变黑

吃芹菜皮肤会变黑吗

吃芹菜可能会变黑。

吃芹菜本身不会变黑,但是芹菜中含有一种名为呋喃香豆素的物质,呋喃香豆素属于感光物质,这种感光物质会增加体内黑色素的数量及活性,而且还会让皮肤受到紫外线的伤害,从而让皮肤变黑。

吃多少芹菜不易变黑

正常情况下,吃200-300g的芹菜都是没关系的。

虽然说吃芹菜中的感光物质含量比较高,吃了芹菜可能会变黑,但是食用芹菜没有达到的一定的量,体内的感光物质作用不强,不容易让皮肤变黑。

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吃芹菜会变黑吗 芹菜怎么吃不变黑

如何吃芹菜不变黑

避免阳光照射

吃芹菜会变黑主要的原因就是芹菜属于感光食物,吃了芹菜之后接触到阳光,容易变黑,所以平常我们自己要注意吃了芹菜,就尽量不要去太阳底下活动,减少与阳光的直接接触。

晚饭吃芹菜

虽然一般吃芹菜不会变黑,但如果说想让皮肤变白的话,尽量的还是要少吃芹菜这种感光食物,或者说最好是晚餐的时候吃芹菜。

变黑了吃什么可以美白

多吃富含维生素C的食物

维生素C是一种抗氧化剂,可以抑制及阻碍皮肤黑色素的生成,具有美白养颜的作用,而且还能保持皮肤的弹性,一般维生素C含量多的食物有辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜、酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬、番茄、鲜枣等食物。

多吃富含维生素E的食物

维生素E可以帮助抗氧化及消除伤害皮肤细胞的自由基,比如,猕猴桃、菠菜、卷心菜、莴苣、甘薯、山药、葡萄等食物。

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