南瓜藤和虾可以一起吃吗 南瓜藤和虾一起吃好吗

2018-07-04 15:56 出处:网络 编辑:@养生网
在日常生活中,南瓜藤是很常见的一种食物,它含有丰富的维生素、膳食纤维以及其他营养元素,具有很好的食用价值。那么南瓜藤和虾能一起吃吗?

南瓜藤和虾可以一起吃吗 南瓜藤和虾一起吃好吗

一般情况下,南瓜藤和虾是可以一起吃的,但是,要注意适量,不能过量食用,以免对身体产生不良的影响,引起身体不适。下面让我们具体来看看吧!

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南瓜藤和虾可以一起吃吗 南瓜藤和虾一起吃好吗

南瓜藤可以和虾一起吃吗

南瓜藤中含有粗蛋白、粗脂肪、粗纤维、碳水化合物、钾、钠、铁、镁、锌、钙、磷元、铁、维生素C、维生素A、维生素B、胡萝卜素等成分;虾中主要含有蛋白质、维生素A、维生素B族、维生素D、维生素E,以及钙、钾、镁、磷、锌、铁、铜等矿物元素。二者是可以一起吃的,但是注意不要同时大量食用。

南瓜藤和虾一起吃会中毒吗

有的朋友说南瓜藤中含有维生素C,而虾中含有五价砷化合物,二者一起吃会导致五价砷被还原成有毒的三价砷,从而出现急性砷中毒,然而事实并非如此。

虾中含有的五价砷含量非常低,并且五价砷和维生素C一起吃导致中毒是需要非常大的剂量的。除去胃酸的分解作用、肝脏的解毒作用,以及发生氧化还原反应的其它相关条件,当我们进食至少50kg虾+500mg维C(50个苹果/30个梨/10个橙子/1.5kg绿叶蔬菜),才可能导致三价砷中毒死亡。

因此食用南瓜藤和虾时,正常人只要是适量食用,是不会出现中毒的。

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吃虾之后可以吃维生素C吗

建议吃虾之后不要吃维生素C。

一般我们通过蔬菜、水果补充维生素C,补充的剂量是有限的,并且食用后是需要一定的时间进行消化吸收,因而吃虾的同时吃少量蔬菜是很难引起三价砷中毒的。

但是如果吃虾之后直接吃维生素C片,这样会在短时间内大量摄入维生素C,与虾中含有的五价砷化合物会比较快速的发生反应,可能会出现轻微的三价砷中毒症状,出现恶心、呕吐、腹泻等症状。

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南瓜藤和虾不能和什么一起吃

南瓜藤:南瓜藤中的成分主要是粗蛋白、粗纤维、矿物质和维生素,都比较常见,并没有什么相克的食物。

虾:由于虾中含有五价砷化合物,因此要尽量少和含有大量维生素C的食物一起吃,如柠檬、柑桔等;虾肉中含有含有较高的蛋白质、钙、磷等营养素,如果同含鞣酸量较高的食品一起吃,不仅会降低虾肉的营养成分,而且会使其中的钙类与鞣酸结合,生成一种不易消化的物质,导致呕吐、头晕、恶心、腹痛等症状,如柿子、葡萄、石榴、山楂等。

南瓜藤和虾的禁忌人群

南瓜藤:南瓜藤性微寒,体质虚寒的人勿食。

虾:宿疾者、正值上火之时不宜食虾;体质过敏,如患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾;另外虾为动风发物,患有皮肤疥癣者忌食。

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