在日常生活中，很多人特别喜欢吃芡实。芡实粥、芡实糕、芡实糖水都是不错的吃法，那么实怎么煮糖水？哪些人不能喝芡实糖水？接下来和小编了解下！

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芡实糖水加什么好

芡实又叫鸡头米，有去湿气的功效。

芡实可以和山药、桂圆、薏米、红枣、枸杞、银耳、西洋参、莲子、百合、牛奶、椰浆、马蹄等食物做糖水，其实大家可以添加自己喜欢的食物。

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芡实怎么煮糖水

紫薯芡实糖水

材料：紫薯，芡实，牛奶，白糖

做法：

1、将紫薯洗净削皮，蒸熟

2、将紫薯切小块并碾碎

3、芡实洗净并煮熟

4、将紫薯与芡实共同放在锅内，加入牛奶，分量以没过食材为佳

5、大火煮开，然后关小火煮5分钟左右即可

6、依个人口味加糖调味，紫薯芡实糖水就完成了

椰浆芡实糖水

材料：芡实、椰浆、白糖

做法：

1、将新鲜的芡实洗净加水煮开去除生味

2、将芡实水倒掉

3、将椰浆加水调匀

4、芡实重新加水煮开

5、芡实煮软后加入椰浆

6、煮开后加入适量糖调味即可出锅

银耳芡实糖水

食材：银耳，芡实，马蹄，枸杞，白糖

做法：

1、将银耳泡发后把根部去掉，撕成小块状

2、马蹄削皮并切成丁状

3、将新鲜的芡实洗净加水煮开去除生味，水倒掉

4、锅中烧开水，把芡实，银耳和马蹄一同加入煮开

5、煮到15分钟左右，加入枸杞，白糖再煮5分钟，银耳芡实糖水即可出锅

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哪些人不适合喝芡实糖水

1、本身火盛、手心发热的人；

2、便秘、尿赤及妇女产后者，食滞不化者，大小便不利者；

3、糖尿病者禁止饮用芡实糖水。

4、婴儿最好也不要吃芡实，因为芡实较硬不易消化，婴儿没有牙齿不能嚼烂芡实，吃芡实容易造成婴儿的消化不良。