龟苓膏对我们的身体可以起到很好的清热解毒的作用，在夏天是非常适合食用的，尤其是在吃过烧烤、火锅等辛辣食物后，服用龟芩膏可以起到滋阴润燥，清热去火的效果。

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夏天吃龟苓膏好不好

夏天是非常适合吃龟苓膏的，因为龟苓膏对于天气炎热造成的心烦口燥、咽喉痛、小便短涩等，皮肤上长疮、疖、痱子等症状有一定的缓解作用。而且龟苓膏还能够调节人体阴阳平衡，预防热毒、暑热、阴虚的产生。尤其是在吃过烧烤、火锅等辛辣食物后，服用龟芩膏可以起到滋阴润燥，清热去火的效果。对于多种口腔溃疡、口燥咽干都有显著的疗效。

龟苓膏还含有多种活性多糖和氨基酸，以及人体必需的营养元素，从而可以防止肤质老化和便秘，促进身体的新陈代谢。年青人和女人吃了，还可以养颜护肤、去除体内的毒素，起到洗肠的作用。特别对皮肤干燥、老化和年青人的青春痘(粉刺)都有显著的改善作用。

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食用龟苓膏注意事项

1、体寒或痛经的女性应少吃，体寒的女性，尤其是处在生理期的女性，应该尽量少吃龟苓膏，特别是存在有痛经的女性更应该少吃，以免增加痛经的程度。

2、孕妇不宜吃龟苓膏，龟苓膏中重要的成份是龟板，龟板具有兴奋子宫和促进血液循环的作用，故孕妇也不宜多吃，以免导致流产、早产等不必要的妊娠反应。

3、体质虚弱这不宜多吃，由于龟苓膏属于寒性食物，吃多了容易腹痛和腹泻，因此一些平时体质比较虚弱的人群也不能多吃，比如老年人、小孩、产妇、久病未愈等人群。除此之外，平时胃功能不强的人群也要节制食用，以免增加肠胃的负担。切不可以把它当成“中药零食”，从而盲目的食用。

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龟苓膏的健康吃法

水果沙拉龟苓膏

我们可以先将龟苓膏粉用温水搅拌均匀，加热煮沸，待其冷却后自然会凝成膏体状。然后我们将膏体切出小块状。接着根据个人口味选择自己喜欢吃的水果将其切成小丁。最后将水果丁和龟苓膏块加入炼乳搅拌均匀，即可食用。

红豆奶茶龟苓膏

我们先将龟苓膏制作好，并且切成小块状。接着用鲜奶，椰果，蜂蜜水，糖精等物调制出奶茶，接着在龟苓膏块处适当倒入奶茶，并且撒上一些红豆装饰，就可以食用了。

龟苓膏果冻

我们可以准备龟苓膏粉和一些果冻粉，我们将龟苓膏粉以及果冻粉混入鲜奶，蜂蜜水等调制均匀，并且加热煮沸。然后将液体状的龟苓膏放到果冻模具中定型。等到变凉之后，就会慢慢凝固，我们可以将其放置冰箱中，则就更好吃了。

龟苓膏羹品

将冲调好的龟苓膏切成小块，拌入西米露羹、银耳莲子羹或绿豆沙等，则成了营养、健康又美味的龟苓膏西米露羹、龟苓膏银耳莲子羹、龟苓膏绿豆沙等。