人参是一次吃一根吗 人参可以天天吃吗

2018-07-03 06:43 出处:网络 编辑:@养生网
在日常生活中,很多人特别喜欢吃人参。人参有滋补的功效,不过每个人体质不一样,吃的份量不一样。那么人参是一次吃一根吗?人参可以天天吃吗?

人参是一次吃一根吗 人参可以天天吃吗

我们都知道,任何食物适时适量非常重要。吃人参也是一样的,吃太多消化不了,反而产生不良的反应。接下来和小编一起看看吃人参的禁忌,希望对大家有用!

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人参是一次吃一根吗 人参可以天天吃吗

人参是一次吃一根吗

根据自己的体质,适量吃。

人参服用的指导原则,自己吃的话,建议选择新鲜人参。

人参并非服一次就可以一劳永逸,须少量久服方得长效。食用人参时,注意用量,一次大量食用200g以上会有抑制反应出现,所以不要为求速效,每天吃几十克。《国家新资源食品管理办法》建议长期食用园参干品用量为3g。

吃人参要注意什么

1、服用人参时,最好采用“顿挫疗法”。即服用五天后休息两天,每个疗程不要超过两个月,两个月后休息一周再继续服用。

2、吃人参的时候不要吃萝卜,葡萄等食物,不要喝茶,否则会影响人参的药效。

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人参吃多了会上火吗

人参吃多了容易上火。

吃人参上不上火,关键在一个量,就像吃盐,每天都需要,但是绝对不能吃多。朱教授说,人参不是一时的“兴奋剂”,而是能使人体质保持平行和正常状态,对身体各部位健康,发挥促进和调节的作用。人参可以天天都吃一点儿,一般吃1克到3克,这个量不会让人上火。

尤其平时疲倦乏力、长期失眠健忘的亚健康人群,可以经常少量地服用人参。人参可嚼,可磨粉、冲茶、泡酒,炖瘦肉、小鸡、鱼等。

而那些体质健壮,平时容易发火烦躁的人,尽量不要服用。此外,有严重慢性病如高血压、肾病,强烈过敏体质及有化脓性发炎的人,需慎服。有热证且正气不虚的人忌服人参。感冒发热、咽喉干燥者,不要服人参。

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吃人参的禁忌

1、人参不可滥用

人参是一种补气药,如没有气虚的病症而随便服用,是不适宜的。体质壮实的人,并无虚弱现象,则不必进服补药,妄用该品。

2、忌饮茶

茶叶中含有鞣质,与人参皂苷结合,不易被人吸收;再者茶叶含有咖啡因等物质,这些物质能兴奋中枢神经系统。

3、忌用五金炊具

五金炊具易与药材发生化学反应,因此不要用此类炊具制作人参,最好使用沙锅等炊具,这样才能保证药材的品质。

4、忌与葡萄同吃

与葡萄同吃易导致营养受损,葡萄中含有鞣酸,极易与人参中的蛋白质结合生成沉淀,影响吸收而降低药效。

5、忌吃萝卜(含白萝卜和绿萝卜)和各种海味

古医书讲萝卜“下大气,消谷”。现代研究萝卜消食利尿,与古代观点相同,人参大补元气是其最主要的功能。若同时吃萝卜却可破气,此一补一破,人参就起不到滋补作用。

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