百香果能和火龙果一起吃吗 百香果和火龙果可以一起榨汁吗

2018-07-03 06:43 出处:网络 编辑:@养生网
在日常生活中,百香果和火龙果是很常见额两种水果,它们都含有丰富的维生素、矿物质以及其他营养物质,具有很好的食用价值。那么火龙果和百香果能一起吃吗?

百香果能和火龙果一起吃吗 百香果和火龙果可以一起榨汁吗

一般情况下,百香果和火龙果是可以一起吃的,两者之间的成分不会发生不良反应,也不会产生有害物质,一起吃不会引起身体不适。那么百香果和火龙果一起吃好吗?下面让我们具体来看看吧!

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百香果能和火龙果一起吃吗 百香果和火龙果可以一起榨汁吗

火龙果和百香果能一起吃吗

火龙果和百香果能一起吃。

百香果富含人体所需的氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素、超氧化物岐化酶(SOD)、硒以及各种微量元素。百香果含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶,更被称为水果中的VC之王,口感独特(种子香脆可口,营养丰富)。

每100克百香果果汁含有总糖15.2克、总酸4克、蛋白质1.36克、脂肪1.22克、磷24.6毫克、钙30毫克、钾227毫克、维生素A1.3毫克、维生素B1.25毫克、维生素C70毫克,有机酸含量约为3%左右,氨基酸17种、占人体所需氨基酸总量的20%。

火龙果的营养价值非常丰富,每100g火龙果果肉中,含粗脂肪0.17g、粗蛋白0.62g、粗纤维1.21g、水分83.75g、灰分0.34g、碳水化合物13.91g;热量59.65千卡、果糖2.83g、葡萄糖7.83g、钙6.3-8.8mg、膳食纤维1.62g、维生素C5.22mg、磷30.2mg、铁0.55mg和大量花青素(红肉果品种最丰)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。

火龙果的营养价值跟它的食用价值息息相关,火龙果的营养价值甘平,主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。富含大量果肉纤维,有丰富的胡萝卜素,维他命B1、B2、B3、B12、C等,果核内 (黑色芝麻之种子) 更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素(尤以红肉为最),花、茎及嫩芽更有如其近亲 (芦荟) 之各种功效。

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百香果和火龙果怎么一起吃

百香火龙果汁

食材:百香果一个,火龙果半个,蜂蜜适量,凉开水适量。

做法:

1.准备好需要的食材。

2.火龙果从中间切成开半,取一半。

3.去掉外皮。

4.切成小块。

5.百香果从中间切开。

6.用小勺挖出里面的果肉。

7.把两种食材全部放入容器中,加入适量凉开水和蜂蜜。

8.用手持料理棒搅拌均匀。

9.倒入杯子里即可饮用。

小贴士:

百香果比较酸,加入适量蜂蜜可以增加口感。

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百香果不能和什么一起吃

目前还没有发现百香果相克的食物。

百香果禁忌人群:

内分泌系统疾病,男性疾病,妇科疾病,儿科疾病,传染性疾病,神经性疾病。

母婴,久病体虚人群,消化系统疾病患者。

以下体质人尽量不要吃百香果:

气郁体质,痰湿体质,特禀体质,阳虚体质,瘀血体质

火龙果不能和什么一起吃

火龙果不能和牛奶同吃

火龙果含有较高的维生素C,红心的更含有大量的花青素,这两种成分都是属于强氧化性的物质,而牛奶的主要营养物质是蛋白质,和火龙果一起食用会引起牛奶的变质,形成络合物,不易消化吸收,不仅会降低彼此的营养价值,还可引起消化不良。严重的话还会产生蛋白质沉降 ,引起中毒。建议两者间隔半个小时以上,分开食用。

火龙果不能和香蕉同吃

很多人喜欢用火龙果榨汁或做成沙拉食用,这时会选择添加其他的水果。但是,火龙果不适合和香蕉一起榨汁或做成沙拉同食,香蕉和火龙果一样都是属于寒凉性的水果,并且香蕉还具有润肠通便的功效,两种一起食用容易引起腹泻。

火龙果不能和寒性食物同吃

火龙果不适合与很多寒性食物一起食用。一起食用容易导致脾胃虚寒,影响消化,严重时还可出现腹泻、腹痛、腹胀等不适症。

寒性食物:小米、绿豆、海带、绿豆芽、茄子、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、梨、西瓜、甜瓜、冬瓜、茭白、紫菜、荸荠、柿子、猪肠、猪脑、椹、猕猴桃、甘蔗等。

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