我们都知道，饮食是要看时节的。姜枣茶是三伏天非常好的饮品，那么姜枣茶怎么做好喝？什么人不适合喝姜枣茶？接下来和小编了解下！

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晚上可以喝姜枣茶

姜枣茶最好是上午把它喝完，不要超过中午，因为姜适合在早上吃，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。

姜枣茶的功效：祛除寒湿、调和营卫。特别适合在空调房间办公的人。

生姜红枣具有温中解表的作用，能使身体发热，毛孔张开，是早晨饮用的佳品。不适合晚上服用，会让人兴奋，血不归肝，器官该休息的时候得不到很好的休息，不利于身体健康。

入伏后还能喝姜枣茶吗

可以。

每年从立夏那一天开始，每天早上喝生姜红枣茶，一直喝到入伏的头一天。

为什么立夏要喝姜枣茶呢？因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。这道茶从立夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。

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夏天喝姜枣茶的好处

正如《黄帝内经》所讲“春夏养阳”。老百姓都知道“冬吃萝卜夏吃姜”，那么这个时候喝红糖姜枣茶，基本上就能把体内的病气都驱除了，这样整个夏天就会好过很舒服，而且，天热以后脾胃比较虚寒，提前喝上姜枣红糖茶补补脾胃，夏天一定会过得很好。

夏天喝姜枣茶的原理就是这么简单，说的也在理，不管效果如否，反正这也都是我们常见的食材，大明从今天开始到入伏会坚持每天喝一碗姜枣茶，味道还不错，前提是要加红糖或蜂蜜，甜甜的才好喝。没喝上上的小伙伴赶紧去煲一壶吧。

姜枣茶什么人不能喝

一般来说，只有体质非常热的人是不能够喝姜枣茶的，因为姜枣茶主要是补气血，而且能够使人体的四肢活络，可以使人体，产生暖宫，或者是暖气血的情况，基本上是体质比较虚弱，气血比较虚的人喝的，

所以一定要注意自己的情况，不要随意的喝花茶，有可能会产生花茶之间的不良反应，到时候会导致你的身体不舒服。

感觉自己体质虚弱的话，平时应该多吃一些枸杞还有红枣，这些可以暖宫的食物。

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姜枣茶的做法

1、大枣用清水冲洗干净，备用。将大枣去核，切成丁。

2、生姜洗净，去皮，切末。把切碎的大枣和姜放进锅内。

3、加冷水，水没过食材即可，小火慢慢煮。煮开后，把红糖放进去。

4、继续煮，一边煮一边搅拌，煮至粘稠即可。冷却后装瓶，放入冰箱。每次喝水时，舀两大勺倒入沸水冲调即可。

小贴士

1、 选材上要用大枣，因为大枣有暖身驱寒的作用。

2、大枣经过切碎，再煮，里面的营养成分才会被煮出来。

3、切碎的姜和枣要冷水下锅，生姜的味道才会挥发出去。

4、煮完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。

5、煮完的姜枣茶，冷却后，装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。什么时候喝水的时候舀上两少，用开水一冲泡就可以喝了。