我们都知道，吃火龙果对身体有好处。不过很多女性朋友害怕长胖，那么一个火龙果的热量是多少？怎么吃火龙果不胖？接下来和小编了解下！

点击图片进入下一页 (1/2)

火龙果软了还能吃吗

可以吃的，先闻一下有没有变酸，或者先尝一下，有没有变问道。一般变软，就是放的时间长了，或者是有变坏。情况不一定。

点击图片进入下一页 (1/2)

一个火龙果的热量是多少

1、火龙果的热量

每一百克的火龙果中所含的热量是五十一大卡，而一个火龙果中大概会含有将近两百大卡的热量。需要跳将近一个小时的健美操才能够将吃一个火龙果所摄入的热量全部消耗殆尽。

2、其中含糖量高

火龙果吃起来虽然一点也不甜，那是因为火龙果中所含的果糖和蔗糖比较少，但是其中的葡萄糖含量是蛮多的，所以想要减肥的小伙伴注意了，它看起来热量是那么多，其实或许会更多哦。

3、排宿便又排毒

火龙果中含有丰富的膳食纤维，能够帮助我们的肠胃蠕动，从而促进排除宿便。它其中的物质还能够和身体里的毒素结合，从而带出体外，所以瘦身、排毒又养颜。

4、能产生饱腹感

而且火龙果吃了很有饱腹感。我们可以在两餐之间吃一个火龙果，这样的话，就会抑制我们的食欲、限制我们下一餐的进食量，吃得比原来少，还怕不比原来瘦么？

点击图片进入下一页 (1/2)

火龙果可以放冰箱吗

火龙果是可以放冰箱保存的，在5～9℃的低温中，新鲜摘下的火龙果不经挤压碰撞，保存期可超过一个月；在25～30℃的室温状态下，保质期可超过2个星期。

火龙果从冰箱取出后，在正常温度下会加速变质，所以要尽早食用。

火龙果能放冰箱多久

火龙果是热带水果，最好现买现吃。在常温下可保存15天以上。

若放冰箱，贮藏温度在15℃左右，保存时间可长达一个月以上。建议保存时间最好不要超过两天

但在高温季节，火龙果必须置于阴凉处散热，并进行冷藏以利于保鲜。