一般情况下，吃辣木籽拉肚子是很常见的一种现象，很多人都会出现这种情况，它形成的原因有很多，比如肠胃刺激以及排毒等等。那么吃辣木籽拉肚子怎么办呢？下面让我们具体来看看吧！

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吃辣木籽拉肚子正常吗

吃辣木籽拉肚子正常。

辣木籽可以清肠排毒，吃辣木籽后可能会有拉肚子的情况出现，但不是绝对的，会不会拉肚子因人而异，每个人的肠胃情况不一样，体质也不一样，不能一概而论。

吃辣木籽拉肚子的原因

刺激

辣木籽是坚果，脾胃弱或者体质较差的人吃辣木籽会觉得肠胃不适，从而造成拉肚子，也有可能是吃得过多，刺激肠胃引起拉肚子。

排毒

有些人吃辣木籽拉肚子是因为体内毒素囤积太多，辣木籽具有奇佳的清肠作用，吃了辣木籽拉肚子就不难理解了，这是一个排毒的过程。

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吃辣木籽拉肚子怎么办

停止食用辣木籽

如果吃辣木籽出现拉肚子的情况，要立即停止继续食用辣木籽，以免加重拉肚子的情况。

补充淡盐水

吃辣木籽导致拉肚子，要适当的补充淡盐水，避免拉肚子次数过多，体内的电解质失衡导致虚脱。

吃蒸苹果

拉肚子的情况是可以将苹果蒸熟后进行食用的，有一定的收敛止泻的作用。

服止泻药 

如果拉肚子情况是比较严重的话，可以在医生的指导下适当的服用止泻药来缓解。 

及时就医

拉肚子的症状特别严重，一直得不到缓解的话，要及时的就医治疗。

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辣木籽怎么吃

辣木籽剥壳食用，剥下来壳可以收集起来泡水喝，虽然养生疗效稍差，但是也是可以食用的，每天坚持吃2/4颗左右的辣木籽，坚持一个月后身体中的毒素可以尽数排出，气色开始变好。

怎么挑选辣木籽

1，随着辣木籽的走红，市面上卖辣木籽的越来越多，乐哈网友一定要擦亮眼睛了，如果是国内，只有云南有辣木籽产区。

2，优质的辣木籽颜色较深、个头饱满、颗粒也比较大，劣质的辣木籽发白、不饱满，建议仔细区分。