我们都知道，吃芒果对身体有好处。那么芒果是饭前吃还是饭后吃？芒果一天吃几个为宜？接下来和小编一起看看芒果怎么吃比较健康，希望对大家有用！

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芒果是大的好还是小的好

能单凭芒果的大小来判断芒果是否好吃。一般大的肉多，小的比较甜。

如：

大芒果中的金煌芒，是台湾自育品种，树势强，树冠高大，花朵大而稀疏。果实特大且核薄，味香甜爽口，果汁多，无纤维，耐贮藏。平均单果重1200克。成熟时果皮橙黄色。品质优，商品性好，糖分含量17%。

小芒果中的吕宋芒果，实卵状长椭圆形，平均单果重约200克。常有浅短腹沟，果喙小而尖锐。未熟果浅绿色，成熟后金黄色。果肉深黄色，质腻滑，味甜芳香，无纤维感，品质极佳。

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芒果是饭前吃还是饭后吃

吃芒果最好是在饭后1～2小时以后，或者饭前1-2小时，千万记住不要饭后立刻吃，这样是有损健康的！

芒果是少数富蛋白质的水果，多吃易饱。饱饭后不可食用芒果，饭后由于食物进入胃内，需经过1～2个小时的消化过程才能缓慢排出，如果是一顿充满了蛋白质和脂肪的大餐，那么消化的时间就更长，甚至可以达到6～7个小时。饭后立即吃芒果，这些水芒果就会被食物阻滞在胃内，如果在胃内停留的时间过长，芒果就会在胃内发酵，导致腹胀、腹泻或便秘等症状，还可导致消化功能紊乱。

芒果一天吃几个为宜

适当的吃4-5个没有问题的。不过有些人肠胃不好不可多吃。

1、芒果里含糖分高，如果糖分不能及时得到分解，才会引起上火

芒果每天吃多少合适？芒果一天吃几个为宜

2、芒果吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果。

3、4岁的小孩子吃多了会消化不良、腹胀，缓解方法是热敷一下。

4、芒果的性质带湿毒，所以患有皮肤病和肿瘤的朋友，一定注意不要多吃芒果。

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芒果食用禁忌

1、饱饭后不可食用芒果，且不可与大蒜等辛辣食品同食。

2、肾炎患者应慎食，因有发现过量食用芒果而引起的肾炎的病例。

3、芒果叶或芒果汁对过敏体质的人可引起皮炎，芒果叶及种子均含有氯氰酸，误食可引起中毒。

4、饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否则，可以使人发黄病，目前，其机理还不清楚，但这是世俗经验之谈。又据现代报道，有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例，故当注意。

5.气虚、脾虚的人在选择芒果这种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。

6.芒果怎么吃也不会胖，但比较寒凉，肠胃不好的人不可多吃。