薄荷糖是一种对我们的身体有抗炎，解热，健脾效果的糖，虽然对我们的身体有益，但是也不能过量的吃，而且宝宝在三岁之前最好也不要吃。

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薄荷糖有什么作用

薄荷糖的主要成分有薄荷、白砂糖、水。而薄荷在其中起到的作用最大。

1、薄荷有着抗炎的作用，薄荷所含的8种儿茶萘酚酸是有效的抗炎剂，能抑制3a一羟类固醇脱氢酶而有弱自：抗炎作用。薄荷所含的蓝香油烃对烫伤兔耳有抗炎作用。

2、薄荷还有着解热的作用，薄荷能对中枢神经起到兴奋的作用，从而就会使周围的毛细血管扩张并且散热，促进汗腺发汗，而起到降低体温的效果。

3、薄荷还有健脾的作用，对于有胃溃疡的患者有治疗的效果。同时还有利肝、保肝的作用。

4、薄荷还有着增加呼吸道黏液分泌的作用，它可以祛除了附着于黏膜上的黏液，能减少泡沫痰，使呼吸道的有效通气量增大。

所以平时少量的吃薄荷糖对身体健康有利。切忌不可过量的吃，过量的食用薄荷糖不仅会有肥胖的现象，同时还会导致血糖升高，影响到口腔黏膜。

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宝宝可以吃薄荷糖吗

宝宝可以吃薄荷糖，不过不建议三岁以下的宝宝吃，还要注意的是，宝宝在吃糖时，家长一定要做好监护，避免出现糖卡在喉咙里的情况。

薄荷糖中薄荷是主要成分，而薄荷所含的物质，能够帮助身体消炎止痛，同时还能治疗感冒发烧，以及咽痛的现象，更是降低血压的一大良方。同时，薄荷糖还有助于消化，因此薄荷对消化道以及呼吸道疾病都能起到缓解的作用，比如，如果平时有便秘或恶心、消化不良、腹胀的现象，吃薄荷糖就可缓解，而且吃薄荷糖之后，自己会感觉到精神变好。

薄荷糖还能强身健体，薄荷散热，清利咽喉，消炎、消风散热等作用，吃薄荷糖能够促进血液的循环，能够增强体身，宝宝食用可以强身健体，但是不宜过多的食用，以免会引起肥胖等病症。

薄荷糖对口腔黏膜容易产生损伤，所以不宜天天吃薄荷糖，吃多了会引发口腔溃疡等疾病，严重的话还会导致癌症。由于薄荷糖的热量高，也不宜过多的吃，天天吃容易发胖。

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吃薄荷糖打喷嚏

薄荷糖有种清凉的感觉，但是不刺激，同时还有甜味，但是不太甜，因此人们非常喜欢这种口味。如果在工作中发困，可以吃一颗薄荷糖，缓解困意。可是有的人吃过薄荷糖之后会出现打喷嚏的现象，为什么吃薄荷糖打喷嚏呢?

吃薄荷糖打喷嚏是由受到薄荷的刺激而导致的，它并不会影响到身体其它状况的发生，可以放心食用薄荷糖，但是不宜过量的吃，少量的吃对身体健康有利，过量的吃就会影响到身体健康，吃多了易引起高血糖，且薄荷对口腔黏膜有刺激作用，过量食用会损坏口腔组织。薄荷糖经常含化食用，有疏解风热、清咽利喉的功效。薄荷糖适宜外感风热，或者头痛目赤或咽喉肿痛的人群食用。而像脾胃虚寒或腹泻的人群不宜吃。

据检测，可食用的薄荷糖的热量高达400多大卡，而人体每天需要的热量也才1500大卡左右，由此看来，薄荷糖属于高热量食物，减肥人士要尽量避免食用。