养乐多是现在很多人都喜欢喝的饮料，不仅营养丰富还能助消化。如何自制养乐？ 自制养乐多的方法有哪些？一起看下文介绍。

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如何自制养乐多

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1.梨，柠檬切丝，准备小奶锅，加水，梨下锅，煮沸，加入苹果汁50ml，红枣泡发，和梨放在一起炖，继续加入苹果汁50ml，加入牛奶和蜂蜜搅拌均匀，继续加入苹果汁50ml，煮沸后关火晾凉。

2.过滤出梨渣和红枣，放入杯子中，加入柠檬丝和两片完整的柠檬片。

3.搅拌均匀放入冰箱冷藏后即可食用。

自制养乐多的方法

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百香果养乐多特调

1.把百香果洗好，用剪刀或者水果刀切开一个口，备用。

2.将养乐多从冰箱中取出来，倒进杯子里，待用。

3.把百香果用勺子挖出来倒进杯子里，慢慢搅拌混匀。

养乐多的营养价值

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配料：水，白砂糖，脱脂奶粉，葡萄糖，食用香精，干酪乳杆菌

营养标示(每100ml)：

热量..............68.0大卡

蛋白质............1.2公克

脂肪................0

碳水化合物....15.7公克

钠.................15.0毫克