夏天喝西瓜汁会不会长胖 一杯西瓜汁的热量是多少

2018-07-03 06:51 出处:网络 编辑:@养生网
到了夏季,西瓜就会成为人们最喜欢的水果,非常的受欢迎。西瓜切开后可以直接吃,或是榨汁喝。西瓜汁十分消暑解渴。

夏天喝西瓜汁会不会长胖 一杯西瓜汁的热量是多少

西瓜汁是我们夏天特别爱喝的饮品,非常的清爽解暑,喝西瓜汁还有利尿的好处。夏天喝西瓜汁会不会长胖?一杯西瓜汁的热量是多少?看下文介绍。

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夏天喝西瓜汁会不会长胖 一杯西瓜汁的热量是多少

夏天喝西瓜汁会不会长胖

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夏天喝西瓜汁会不会长胖 一杯西瓜汁的热量是多少

平时喝西瓜是汁不会胖的,虽然他含糖比较高,但是这些糖刚好被吸收,变成养分,因为我们人体是很需要糖的。西瓜很甜,但是它90%都是水分,而且利尿。

西瓜汁是很受欢迎的一种时尚饮品,它清甜解渴,消暑利尿,虽然西瓜含糖分比较高,但是水分多也比较撑肚子,每天喝2-3杯200毫升的西瓜汁,基本不会有发胖风险。

一杯西瓜汁的热量是多少

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夏天喝西瓜汁会不会长胖 一杯西瓜汁的热量是多少

西瓜是含水量极高的水果,如果是榨纯西瓜汁,不加水,其热量值及营养成分与西瓜差不多,以下是西瓜的热量值,可以作为西瓜汁热量值的参考。

热量:25大卡/100g;

营养成分:碳水化合物5.80克,脂肪0.10克,蛋白质0.60克,纤维素0.30克。

西瓜的功效与作用

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夏天喝西瓜汁会不会长胖 一杯西瓜汁的热量是多少

1.降热解暑、降血压

具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用,对贫血、咽喉干燥、唇裂,以及对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一定疗效。

2.天然水润防晒霜

夏季的阳光分外强烈,日光直射导致紫外线较强,西瓜的含水量在水果中是首屈一指的,所以特别适合夏季补充人体水分的损失。

3.大便通畅

吃西瓜后尿量会明显增加,这可以减少胆色素的含量,对治疗黄疸有一定作用。

4.抗衰老

新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性,使人变的更年轻,减少皱纹,增添光泽。

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