丝瓜可以生吃吗 丝瓜生吃还是熟吃好

2018-07-03 06:51 出处:网络 编辑:@养生网
在日常生活中,丝瓜是很常见的一种蔬菜,它的做法多样,味道鲜美,营养丰富,深受人们的喜欢,很多人都会喜欢吃丝瓜。那么丝瓜可以生吃吗?

丝瓜可以生吃吗 丝瓜生吃还是熟吃好

一般情况下,丝瓜是可以生吃的,但是,最好不要生吃。丝瓜含有丰富的膳食纤维,生吃不容易消化,并且还会有一些苦涩的味道。下面让我们具体来看看吧!

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丝瓜可以生吃吗 丝瓜生吃还是熟吃好

丝瓜可以生吃吗

丝瓜可以生吃,但不建议生吃。

因为丝瓜性凉,生吃不利于脾胃,并且丝瓜中含有一种丝瓜苦味质,生吃丝瓜有些苦味,需要加热才能去除,生吃口味不好。

丝瓜生吃好吗

1.有些丝瓜苦味很重,因为含有一种碱糖甙生物碱,食用之后通常在半小时至数小时内,就会出现中毒症状。

轻者口干、头昏、恶心、乏力、嗜睡,重者恶心、呕吐、腹绞痛、腹泻、脱水、便带脓血,严重的还有性命之忧,所以苦丝瓜生吃不好。

2.丝瓜味甘,性凉,生吃会加重肠胃寒凉的症状,所以生吃不好。

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丝瓜可以生吃吗 丝瓜生吃还是熟吃好

丝瓜怎么吃比较好

丝瓜粥

食材:丝瓜50克、粳米50克、绿豆25克。

1.将粳米与绿豆浸泡洗净,加入适量开水于锅内,烧开后改为小火煮熬;

2.再将丝瓜洗净去皮,切成小丁待用;

3.待绿豆开花时,将丝瓜加入粥内,煮至粥稠即可。

功效:补脾益胃,清热化痰,凉血解毒,通乳下奶。

适应症:身热烦渴,痰喘咳嗽,崩中,痔瘘,乳汁不通,痈肿。

注意事项:阳虚之体不宜多服。

丝瓜香菇汤

食材:丝瓜250克,香菇100克,葱、姜、味精、盐各适量,食油少许。

1.将丝瓜洗净,去皮,切开,去瓤,再切成段;香菇用凉水发后,洗净;

2.起油锅,将香菇略炒,加清水适量煮沸3-5分钟;

3.入丝瓜稍煮,加葱、姜、盐、味精调味即可。

功效:丝瓜清热消暑,香菇解毒消暑,两者合用,疗效更佳。小儿患痈疮初起或溃后余未清食用此汤有效。

丝瓜汤

食材:丝瓜200克、水发香菇15克、香油10克、味精3克、精盐15克、植物油30克。

1.先将丝瓜去皮、洗净,切成滚刀片,香菇择洗干净,切成小块;

2.炒锅加植物油,热后倒入丝瓜煸炒片刻下盐;

3.将香菇和清水倒入锅中同煮一下,加入味精、香油,盛入碗内即可。

功效:具有清热解毒功效。也适用于口臭、骨节酸痛,尿道灼烧刺痛等症状。

丝瓜茶

食材:丝瓜200克、茶叶5克、食盐少许。

1.丝瓜洗净切片,加食盐少许,加水适量,煮熟;

2.茶叶以沸水冲泡5分钟后取汁,倒入丝瓜汤内,不拘时饮服,每日1剂。

功效:清热解毒,化痰利咽。

主治:急、慢咽喉炎,咽痒不舒。亦可用于扁桃腺炎及支气管炎。

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丝瓜美颜汤

食材:丝瓜两条、玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱、红枣(去核)十枚、瘦肉六两、调味适量。

1.丝瓜削去硬皮,切块,玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗,瘦肉切片;

2.先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时,最后加入玫瑰、菊花及调味品,煮片刻即成。

功效:抗皱消炎,美颜淡斑。

丝瓜不能和什么一起吃

1.丝瓜性凉,润肠通便,所以不应与寒性食物一起吃,会加重脾胃虚寒,容易导致腹泻。

2.中医上说,丝瓜不宜与白萝卜一起食用,会伤元气。

3.丝瓜含有很多维生素B1,而泥鳅中含有的维生素B1分解酶,一起食用会破坏丝瓜中的维生素B1,不利于营养吸收,因此丝瓜不宜和泥鳅一起食用。

吃丝瓜要注意什么

1.丝瓜性凉,脾胃虚寒,体质虚弱、孕妇、大便溏泄人群不宜食用。

2.丝瓜味甘体滑,会加重有咳嗽、痰多的慢性支气管炎患者的症状,应忌食。

3.丝瓜会引起滑肠腹泻,久病体虚弱、脾胃虚弱、消化不良的人还是少吃为宜。

4.丝瓜味道清香,烹煮时不宜加酱油或者豆瓣酱等口味较重的调料,以免掩盖丝瓜的清香味道。

5.阳痿者、阳素大虚者,不易多食丝瓜皮以免引起滑精。

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