金桔柠檬茶可以减肥吗 喝金桔柠檬茶上火吗

2018-07-04 16:07 出处:网络 编辑:@养生网
我们都知道,金桔和柠檬都是非常好的水果。不过很多人用它们泡水喝,下面和小编一起看看喝金桔柠檬茶的好处!

金桔柠檬茶可以减肥吗 喝金桔柠檬茶上火吗

在日常生活中,很多人特别喜欢喝金桔柠檬茶。那么金桔柠檬茶可以减肥吗?喝金桔柠檬茶上火吗?下面小编为大家解答!

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金桔柠檬茶可以减肥吗 喝金桔柠檬茶上火吗

金桔柠檬茶可以减肥吗

喝金桔柠檬茶是能够减肥的,这是因为金桔中含有甜味,这种天然的甜味素可以适当的减少糖的食用量,而且水果的纤维素含量很高,有助于促进肠胃的蠕动。再者金桔维生素C和A含量也较高,热量在水果中属于中等水平,减肥时可适量食用。

柠檬的热量则非常的低,基本上可以忽略不计,每100克柠檬中的热量仅仅有35大卡。柠檬低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,非常有利于减肥。

金桔带着清香,配合柠檬的酸味,相信金桔配合柠檬,一定能在带给大家酸甜清爽口感,同时也能帮助你减去烦人的赘肉!

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喝金桔柠檬茶上火吗

适量喝就没事。

金桔柠檬茶的功效与作用

金桔柠檬茶顾名思义就是金桔与柠檬一起冲泡的茶,金桔,它还有抗炎、去痰、抗溃疡、助消食、降血压、增强心脏功能和理气止咳等功效,对支气管炎有较显著的疗效作用。

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。

金桔柠檬茶做法虽简单,但金桔柠檬茶的功效却不容忽视,金桔柠檬茶令人心神清爽,唇齿留香,是不可多得的饮品。

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金桔柠檬茶的做法

材料:绿茶10克、新鲜柠檬1个、新鲜金桔3个、蜂蜜20克、冰块适量

1柠檬、金桔洗净,柠檬切薄片(泡一杯金桔柠檬茶,柠檬只需3-5片,可根据个人口味增减,多余可使用保险膜包好,放入冰箱保鲜层中,以便下次冲泡,一般可保鲜一个礼拜),金桔切半后去籽取汁,备用。

2在杯用放入茶叶、注入1/2杯热开水,浸泡3分钟,滤去茶叶取汁、备用。

3待茶汁放凉后,加入柠檬片、蜂蜜、冰块,使用小勺搅拌均匀,最后加入金桔汁,一杯美味的金桔柠檬茶,即制作成功。

功效:这杯金桔柠檬茶,具有美白肌肤、排毒养颜、促消化等功效,非常适合作为饭后茶饮饮用。

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