三华李是我们平时喜欢当零食吃的水果，果实饱满，口味酸甜，肉质鲜嫩。三华李总含有丰富的糖分、果酸和维生素。

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三华李可以减肥吗

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可以。

三华李是低热量水果，它的热量仅仅是36卡路里/100克 ，并且它富含膳食纤维和维生素C，李子属于一种偏酸性的水果，经常食用李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，增进肠胃蠕动，食用李子能够促进消化，对胃酸缺乏、肚腹饱胀、便秘者的人群来说是最佳助手，因为李子有消化排便的作用，所以对人体内毒气排出体外，因此对减肥瘦身有很大的帮助。

三华李不能和什么一起吃

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三华李+鸡胸脯肉：食则拉痢

三华李+鸡翅：食则拉痢

三华李+鸭蛋：一起吃会引起中毒，可以用地浆水治疗

三华李+鸡心：腹泻

三华李+咸鸭蛋：中毒

三华李+蜂蜜：有损五脏

三华李+鸡肉：一起吃会引起痢疾，可以用鸡屎白治疗

李子的营养价值和选购

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李子的果实含有丰富的糖、维生素、果酸、氨基酸等营养成分。具有很高的营养价值。

果实饱满，大小适中、外形完好、无碰伤及病斑为好。李子味苦涩或放入水中漂浮者为有毒，不宜食之。

其中，红肉李子以果粒硕大，果皮紫黑色，果面有白色果粉为佳;黄肉李子以果皮亮黄色，肉质软有弹性为佳;桃接李子以色洪亮微呈透明状、有弹性者为佳。