提子的糖分含量是非常高的，建议糖尿病人少吃，正在减肥的朋友也最好不要吃提子。提子虽好，也不能多吃哟。

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提子是酸性还是碱性

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提子是属于强碱性食物，其碱度为2.3，每100克提子中，微量元素钙，磷，钠，镁，铁，锌，钾等矿物质占了很大一部分，进入机体后，它们机体内被氧化分解为有机盐和气体，其无机盐为可溶性物质，即成为碱性物质，能中和酸性物质，维持人体体液的正常酸碱平衡。

吃提子的好处

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1、缓解低血糖：提子中含有的糖主要为葡萄糖，一杯提子汁可以有效缓解低血糖症状。 

2、延缓衰老：提子中含有的类黄酮，可以抗衰老，清除体内自由基，有美容养颜的效果。 

3、抑菌消炎：提子中天然的聚合苯酚，可以与病毒或者细菌中的蛋白质结合，使其失去传染疾病的能力，有抗菌消炎的功效。 

4、预防心血管疾病：提子中的花青素，单宁，白藜芦醇等物质在降低血压，抗血栓，保护心血管，预防心脑血管疾病方面都有一定的作用。

哪些人不适合吃提子

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1.糖尿病患者，便秘者，脾胃虚寒者，少食红提子。

2.忌与海鲜、鱼、萝卜、四环素同食。

3.服用人参者忌吃红提子。

4.吃红提子后不能立刻喝水，易引发腹泻。