苦瓜可以生吃，也可以打成汁来喝，苦瓜汁是可以加蜂蜜喝的哦！可以帮助减轻苦味，对减肥的功效也更加好，下面请看本文介绍。

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苦瓜汁可以加蜂蜜吗

苦瓜汁可以加蜂蜜。两者搭配，既营养又好喝

1.苦瓜汁加蜂蜜具有改善改善睡眠的作用，蜂蜜中的葡萄糖、维生素以及镁、磷、钙等物质能够滋补神经，调节神经系统，从而起到促进睡眠的作用。苦瓜中所含有的营养价值非常的高，其中维生素 C的含量在瓜果蔬菜中名列前茅，除此之外还含有大量的其他人体正常运转所需要的营养物质。

2.苦瓜中含有类似胰岛素以的物质，并且苦瓜甙的物质含量也很多，这些物质都具有很好的降低血压以及清心去燥的效果。服用生苦瓜能够很好的平复烦躁的心情，对于各种上火的症状也能够很好的消除。中医方面称，苦瓜苦寒，服用之后能够很好的清热解乏，对于明目壮阳的功效也不错。现代医学研究也表明，苦瓜服用之后能够很好的抗菌消炎，并且提高身体的免疫力，对于防治高血压、糖尿病还有癌症都具有非常不错的效果。

3.另外，苦瓜汁加蜂蜜中还含有丰富的维生素C，这种物质能够很好的保护细胞膜，预防体内动脉粥样硬化出线;维生素A的含量也不少，这些都能够很好的清除体内多余的自由基，延缓衰老，令肌肤保持年轻化。苦瓜中还含有款物质，长期服用生苦瓜能够很好的令机体保持活力，促进体内新陈代谢加快，起到去除青春都有以及美容养颜的效果。

以上内容为我们介绍了苦瓜汁加蜂蜜的作用，相信大家对这些内容都已经有了一个更为清晰的认识，苦瓜汁的吃法做法有很多，如果你也是一个美食爱好者，不妨就做一做苦瓜加蜂蜜吧，心动不如行动，赶快去尝试一翻吧。

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苦瓜汁加蜂蜜能减肥吗

可以减肥的哦！下面是做法

1、苦瓜洗净，去瓤，切片，放入搅拌机中，加少许凉白开，搅打成汁。

2、调入适量蜂蜜即可。

3、苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清闵解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质，长期引用，能保持精力旺盛，对治疗青春痘有很大益处。因此夏季应少进食辛辣油腻、高热高糖、粗纤维食物，而多进食富含维生素的蔬菜如苦瓜、胡萝卜等，同时注意多饮水。

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苦瓜汁什么时候喝减肥效果好

我们都知道苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。那么新鲜苦瓜汁什么时候喝减肥效果最好?一天4根的话，当然是早中晚饭后各一，然后请在睡前3个小时前喝最后一杯，不要等睡前再喝。因为苦瓜被人体吸收之后有个比较明显的反应就是口渴，不想半夜起来喝水，然后再上厕所吧?另外，半夜喝水会引起身体的浮肿的。

吃完苦瓜之后感到口渴是很正常的。除了生苦瓜生涩的味素在作怪之外，相信每一个减肥美眉都了解一个道理，水是分解脂肪重要的载体。所以，当你感到口渴的时候，就是你的身体在告诉你，你的脂肪需要水来分解。

苦瓜是性寒的东西，千万要饭后吃，另外，食用苦瓜期间，不要喝茶，什么红茶绿茶减肥茶通通停止，就喝清水。茶多酚虽然是好东西，但是茶碱却会伤害你本来因为食用苦瓜而疲惫的胃。

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苦瓜汁减肥注意事项

1.苦瓜汁性寒，不适合大量的食物，容易导致脾胃虚寒，或宫寒，对身体不好。 

2.苦瓜汁味道极苦，对胃肠有很大的刺激，因此，胃肠功能欠佳的人群不适合食用。 

3.苦瓜减肥效果属于一个较长的时间，苦瓜味道并不是很好，需要毅力坚持。 

4.苦瓜性寒，榨汁寒性更佳，阳虚体质的人不适合食用，容易受寒引起疾病。