在日常生活中，很多人喜欢吃海带绿豆汤。那么孕妇可以喝海带绿豆汤吗？海带绿豆汤怎么做好吃？下面和小编一起学习下海带绿豆汤的做法！

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海带绿豆汤能减肥吗

海带绿豆汤对于减肥不是很明显。

海带绿豆汤的做法：

原料：取海带15克，绿豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。

制作方法：

(1)玫瑰花用纱布包好；

(2)甜杏仁用沸水浸泡去皮；

(3)海带温水泡好切成丝；

(4)将以上各原料与绿豆放入锅中，加适量清水煮至绿豆软烂即可。捡去玫瑰花，加入红糖调味即成。

饮用：每日食用1次，连续食用20天～30天。

功效：海带味咸、性寒，具有化痰、软化、清热降血压的作用。海带营养丰富，是一种富含碘、钙、铜、锡等多种微量元素的海藻类食物，可保护上皮细胞免受氧化。绿豆味甘，性寒，有清热解毒、消暑、利尿作用。常喝海带绿豆汤可清热解毒、凉血清肺、疗疮除痘

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孕妇可以喝海带绿豆汤吗

可以喝点绿豆汤，绿豆汤特别能解暑。“孕妇可少量喝些，但不适合长期喝，绿豆属阴，对于那些性冷脾弱的人来说不适合长喝。在煮绿豆的时候，可加些红豆大枣一起煮，可补气养血。”

另外，也可以喝些茶。茶叶的好处特别多，还含有丰富的锌，孕妇饮茶所生婴儿的血液中含锌量也较高。因此，喝茶无论对孕妇还是胎儿都是有益的。但喝太多会导致睡眠质量下降，间接影响胎儿。

每次饮用3～5克所冲泡的2～3杯茶水即可。爱喝茶的孕妇不妨少量饮用些淡绿茶，还能减轻口中不适。

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海带绿豆汤的做法

海带绿豆汤做法一

1.将绿豆清洗干净，用冷水浸泡；浸泡3小时以上

2.将深海小海带浸泡3小时，洗干净；将小海带切成条

3.将泡好的海带和绿豆放入汤锅内，添入足量的清水；盖好盖，大火煮开转小火20分钟

海带绿豆汤做法二

材料

绿豆150克，海带30克，水1200毫升，冰糖50克

做法

1、绿豆用清水先浸泡2小时，海带切成4-5厘米长的丝

2、锅中水煮开，放入绿豆，海带，煮约1小时

3、加入冰糖，再煮约15分钟

4、冷却后放入冰箱冷藏即可

小诀窍

1、绿豆煮烂后再加糖,先放糖的话豆不易煮烂

2、夏天不能等到绿豆汤自然冷却后放冰箱,因为那样时间太久,可能没等放进冰箱就坏了,可以放一盆冷水,然后把锅放进去,使它尽快冷却

3、最好再放点陈皮丝一起煮