荸荠吃多了会怎么样 荸荠每天吃多少合适

2018-07-03 07:06 出处:网络 编辑:@养生网
荸荠是我们常见的食物,既可以生吃也可以熟吃。荸荠吃多了会怎么样?荸荠每天吃多少合适?

荸荠吃多了会怎么样 荸荠每天吃多少合适

荸荠也别成为马蹄,生长在水底里,吃之前必须去皮。荸荠性寒,具有清热解毒、凉血生津的功效。

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荸荠吃多了会怎么样 荸荠每天吃多少合适

荸荠吃多了会怎么样

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荸荠吃多了会怎么样 荸荠每天吃多少合适

荸荠吃多了会腹痛腹泻

荸荠属于凉性食材,具有通便利尿的功效,如果食用过多会造成肠胃不适,严重能够引起腹泻、腹痛、消化不良等症状。

荸荠吃多了会加重胃寒

荸荠性凉,属于寒性较为严重的食材之一。所以,如果过量食用会造成体内寒气过重,加重肠胃的负担,对体虚胃寒的朋友会有副作用,应慎食。

荸荠吃多了会引起肠胃疾病

荸荠属于田池间的食材,皮上会聚集有害有毒的生物排泄物和化学物质,还可能有寄生虫。而我们平常所吃的荸荠大多没有彻底净煮,如果吃多了其中的姜片虫会进入人体肠粘膜上,易造成肠胃疾病或浮肿。

tips:这里说明荸荠建议最好去皮以及熟吃哦。荸荠由于生长在田泥土中,所以带有一些细菌和寄生虫,用水清洗后多少还有一点残留菌类,去皮且煮熟了吃更加健康。当然,偶尔的生吃也是可以的。

荸荠每天吃多少合适

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荸荠生性寒,且生长在泥中,常带有菌类。每天不宜吃多,保持在10个左右就好,它具有润肠去火的作用。

宜食:儿童和发热病人最宜食用。全身水肿,小便不利或小便短少时也宜食用。癌症患者(主要是肺癌和食道癌之人)宜食用。宿醒未解或湿热黄疸者食用可减轻症状。发热口溽、慢性气管炎、咳嗽多痰、咽干喉痛、消化不良之人食用可润喉清嗓。

忌食:由于荸荠性寒、女子月经期间、脾胃虚寒以及血虚、血淤者应该慎用。小儿遗尿以及糖尿病患者也不宜食用。

吃荸荠的注意事项

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荸荠吃多了会怎么样 荸荠每天吃多少合适

1、荸荠属于生冷食物,对脾胃虚寒、大便溏泄和有血淤者不宜食用的人来说不太适合。

2、荸荠虽然对老人有些好处,但多吃会气急攻心。

3、荸荠应选择个大,外皮呈深紫色、芽短粗的,这种荸荠口感甜脆。

4、荸荠一定要去皮吃,因为荸荠生长在水田里,其皮易聚集有害、有毒的生物排泄物、寄生虫以及化学物质。除了荸荠,土豆、红薯、柿子的皮也不能吃。

5、荸荠属生冷性食物,脾胃虚寒者忌多食。

6、收汁后荸荠皮上有糖性物质粘附,一定要用凉开水洗过,才宜于手抓。

7、不建议孕妇食用荸荠。荸荠属于寒性滑利之品,对怀孕晚期有一定的影响,能促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。处在怀孕早期,更不要轻易接触荸荠。

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