山药薏米芡实粥是一个十分有营养价值的保健食谱，长期使用可以调和脾胃。下面，我们来看看山药薏米芡实粥的功效及禁忌。

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山药薏米芡实粥禁忌

山药薏米芡实粥就是由山药、薏米和芡实三种食材组成。这三种食材都是养生中的好食材，但是，山药薏米芡实粥也有很多禁忌之处。很多人无福消受这款山药薏米芡实粥的。山药薏米芡实粥禁忌有哪些呢？下面就由我们一起来了解一下吧。

山药薏米芡实粥禁忌有一下几点：

1、体内浊气太多的人不能喝山药薏米芡实粥。如果体内浊气太多的人喝山药薏米芡实粥的，一定会饱胀难以消化，只能是先祛除体内的浊气，然后服用效果会更好。

2、肝火太旺的人不能喝山药薏米芡实粥。肝火太旺的人如果服用山药薏米芡实粥，就会容易导致胸闷不适，只能是先平复肝火。

3、淤血阻滞的人不能喝山药薏米芡实粥。淤血阻滞的人如果喝了山药薏米芡实粥，就会导致疼痛加剧。因为芡实有很强的收涩作用，津枯血燥，风寒实喘，小便短赤，热结便秘者都不适宜服用。薏米本身性寒，脾虚无湿气、胃寒都不能长期大量服用。

山药薏米芡实粥不是适合所有人群的，具有一定的禁忌。所以，人们在喝粥的时候，也要根据自己额体质来做出相应的抉择，以免造成身体的不适。健康是革命的本钱，人一定要注重自己的健康。

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山药薏米芡实粥的做法

山药薏米芡实粥的功效有补充气血、调和脾胃等功效，而且山药薏米芡实粥很美味，很多人都喜欢吃，为了更方便地吃到山药薏米芡实粥，最好的办法就是自己学会做山药薏米芡实粥，究竟要怎么做才能做出美味的山药薏米芡实粥呢？下面就由我们一起来学会做山药薏米芡实粥吧。

山药薏米芡实粥的做法简单，尽管你在烹饪方面毫无基础，也是能煮出美味的山药薏米芡实粥的，只要按照以下方法步骤进行：

1、准备好食材。需要的食材有糯米、薏仁、芡实、山药和冰糖。

2、把芡实、薏仁和糯米淘洗干净，然后用清水浸泡2个小时。也可以不泡，直接洗干净就煮。

3、怀山药去皮切小块也用水浸泡备用。注意带上橡胶手套，否则山药的黏液会让手部发痒。

4、把泡好的食材倒入电压锅内胆。

5、在加入山药。

6、加入冰糖。

7、加适量的热水，内胆放入电压锅中。

8、加盖按下营养饭-煮粥。

9、滴声提示后即可开盖食用。

美味、营养价值高的山药薏米芡实粥就是那么的简单，只要按照以上的方法步骤就可以轻轻松松做出来了，在家做特别方便，可以边看电视边做。

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山药薏米芡实粥的功效

只要是食物，大家都会关注它的形态、口感，更关注它的营养价值和功效。对于山药薏米芡实粥，我们最关注的就是山药薏米芡实粥的功效了。那么你们知道山药薏米芡实粥的功效了吗？接下来就由我们一起来了解一下吧。

山药薏米芡实粥由山药、薏米和芡实三种食材构成的一款粥。山药有滋阴养身的功效，含有丰富多糖，长吃山药，可以身强体健。薏米补中益气。芡实有收敛的作用，治疗久泻不止，小便不禁，腰膝痛，女子赤白带下。常吃芡实可以增长寿命，增加体质。总的来说山药薏米芡实粥有以下的功效：

1、山药薏米芡实粥可以填饱肚子，山药薏米芡实含有较多淀粉，可以补充能量。

2、山药薏米芡实粥可以美容养颜，增长精神。保持身体健康，少生病。

3、山药薏米芡实粥可以健脾益胃。

4、山药薏米芡实粥可以补肾益精。

5、山药薏米芡实粥可以去湿利水、健脾补肺。

6、山药薏米芡实粥可以益寿延龄。

山药薏米芡实粥不但功效多，而且还很美味。那么好的美食，我相信大家都爱吃，都喜欢吃。