很多人喜欢吃梨子，不过木梨大概没见过。那么木梨怎么吃最好？吃木梨有什么好处？接下来和小编了解下！

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木梨怎么吃最好

1、生吃

直接食用，但是由于其味道酸涩，口感不佳，很多人不习惯生吃。

2、榨汁

将木梨榨成果汁饮用，清甜润肺。

3、糖泡食用

将木梨用糖水泡着食用，改善口感。

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木梨的功效与作用

木梨含有多种的营养物质，果实中含有较多的单宁、纤维素、果胶等，满足人体所需营养摄取。

1、保护血管

所含的儿茶素等活性物质，有保护人体血管的功效。

2、促进消化

木梨富含纤维素，促进肠壁蠕动，帮助消化，对于腹胀、消化不良等症状有一定的治疗作用，同时还可以润滑肠道，防止大便干燥，刺激排便，预防便秘。

3、亮发

木梨含蛋白质，经肠胃的消化吸收形成各种氨基酸，是合成头发角质蛋白的必需成分。

4、明目

钙能够增加眼球壁的弹力，防止近视的发生。

5、健脾和胃

暖胃，治疗胃寒证，适用于脾气虚弱、运化无力所导致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症状。

6、养颜

驱除因为皮肤过敏或者感染所引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。

7、抗衰老防辐射

极强的清除自由基的能力，有效抗辐射、预防心脑血管疾病，提高免疫力、延缓衰老。

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木梨食用禁忌

哪些人适宜食用木梨

怀孕期、喂母乳者、儿童青少年、职业人群、更年期妇女均适宜食用。健康体质、平和体质、气虚体质、湿热体质、阴虚体质者均适宜食用。

哪些人不宜食用木梨

胃炎，痢疾，肠炎，消化性溃疡，脑炎，中风，低血压，痛风，糖尿病，呼吸系统疾病，男性疾病，外科疾病，传染性疾病，神经性疾病者不宜食用。