胡子鱼怎么做好吃又简单 胡子鱼可以做酸菜鱼吗

2018-07-27 18:39 出处:网络 编辑:@养生网
胡子鱼是日常生活中常见的一种鱼类,它的肉质鲜嫩,味道可口,营养也丰富,那么胡子鱼怎么做好吃又简单?胡子鱼可以做酸菜鱼吗?

胡子鱼怎么做好吃又简单 胡子鱼可以做酸菜鱼吗

胡子鱼又叫鲶鱼,它的肉嫩味美,食用方法也有许多,可以煎汤或煮粥食等等。今天本文小编来教你怎么做胡子鱼好吃吧!请看本文介绍。

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胡子鱼怎么做好吃又简单 胡子鱼可以做酸菜鱼吗

胡子鱼怎么做好吃又简单

胡子鱼,学名鲇鱼,又称作鲶鱼,一般常吃鱼的人,都会觉得,有一些偏黑、鱼耳朵里面会有小红色小花朵,这一种在我北方吃过;回到南方后,吃的一般都是色浅灰色,相对黑色的非常少。

可以分为:清炒与做煮锅仔吃,前者南方人喜欢的口味,后者为北方人的口味,各有各的营养,都比较不错的。

清炒

1.准备好相应的着料:尖辣椒、蒜、盐、酱、醋等相关的,若是想放一些别的辅料,如芹菜、青辣也是可以的。

2.把鱼切成小片,如鸡蛋大小,两个铜铁块加起来厚就可以了,再厚的话,炒的话,不会很入味。

3.鱼肉可以先煮熟再下炒菜,也可直接暴香着料后,直接倒入鱼片直接翻炒,若是没有经过煮的,炒到上色后,加入清水,中火小煮5-6分钟,再放入相应的一些配菜入内,2-3分钟小炒一下,就可以盛出信用。

煮锅仔

1.准备好相应的着料:花椒、蒜、盐、酱包、醋、等,辅料可以有:厚粉皮、芹菜、黄瓜、豆芽、整夜等;

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2.这个时候的鱼,切记一定要先用白开水煮好再入到锅仔内小火煮上5分钟左右,即可信用。

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在这里提醒一下大家:口味之所以没有说的太清楚,需要根据大家自己的口味而定,想要辣一些的,可以放一些花椒,可以不用去花椒内的籽;不能吃辣的,直接放一些青椒就可以了。

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胡子鱼可以做酸菜鱼吗

主料:胡子鱼肉500克、酸菜100克。

调料:化猪油20克、葱把5克、姜块5克、大蒜10克、盐10克。

做法

1.将鱼切成四块,码少许盐待用。

2.将水酸菜切成0.5厘米宽的细丝待用。

3.锅内加足清水,冷水中下鱼、姜块、大蒜、葱把烧开后打去浮泡,放化猪油,煮约10分钟,放酸菜同煮约2分钟,放盐起锅装盆即成。

提示:喜欢味厚者可用煳海椒、青花椒、盐兑成

搭配小提示

鸭肉和酸菜能一起吃:鸭肉营养丰富,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B、尼克酸等,有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。酸菜含维生素A、B、C、D,具有开胃利膈,杀菌治寒腹痛等功效。两者搭配,可增强其药用功效。

酸菜和鸭肉能一起吃:营养丰富、滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿、开胃利膈、杀菌治寒腹痛

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胡子鱼的食用功效

中医认为,鲶鱼味甘性温,有补中益阳,利小便,疗水肿等功效。

鲶鱼营养丰富,每100克鱼肉中含水分64.1克、蛋白质14.4克,并含有多种矿物质和微量元素,特别适合体弱虚损、营养不良之人食用。

除鲶鱼的鱼子有杂味不宜食用以外,全身是宝,鲶鱼是名贵的营养佳品,早在史书中就有记载,可以和鱼翅、野生甲鱼相媲美,它的食疗作用和药用价值是其他鱼类所不具备的,独特的强精壮骨和益寿作用是它独具的亮点。

鲶鱼是催乳的佳品,并有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用,是妇女产后食疗滋补的必选食物。

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胡子鱼的适合人群

1. 老、幼、产后妇女及消化功能不佳的人最为适用;适宜体弱虚损,营养不良,乳汁不足,小便不利,水气浮肿者食用

2.鲇鱼为发物、痼疾、疮疡患者慎食。

特别提示:

鲶鱼药食俱佳,以炖煮最佳。

鲶鱼体表黏液丰富,宰钉后放入沸水中烫一下,再用清水洗净,即可去掉黏液。

健康红绿灯:

鲶鱼与牛羊油和牛肝、鹿肉同食,或与中药荆芥同食,有可能对健康不利。

鲶鱼也是发物,有瘤疾、疮疡者要慎食,最好不吃

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