松花粉是比较常见的保健品，不过要坚持吃才会有效果。那么松花粉吃多久才有效果？松花粉吃多了会怎么样？接下来小编为大家解答！

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松花粉吃多久才有效果

松花粉服用一周左右可以获得改善饮食吸收和促进肠道排泄的作用。其他症状缓解和反复因人而异。

松花粉服用效果最快的群体就是身体处于亚健康的人，他们的身体由于缺乏某种在日常生活中不易补充到的营养物质，或缺乏锻炼、生活不规律、生活压力大，从而造成身体里的某些系统不稳定。时间久了就会慢慢的显露出来，成为身体内的一种暗疾，会在一些特定的时候发作。

由于每个人的身体状况都是不相同的，这样就会造成所缺乏的东西也不相同，程度上也有所区别，结果调理的时间自然也就存在差异了，这也是为什么有的人说吃了两周就明显的感觉到有效果了，但是有的人吃了一个月都没什么效果，身体的亚健康就像黄河上的一个小缺口，缺口小的自然很易修复，缺口大的很难修复，松花粉的服用时间自然也就会存在差异，通常情况下，一般人服用可以在两周左右感觉到效果，有的人就需要更多的时间，此外松花粉是属于保健食品，不是药品，所以可以长期使用，这样效果才会持续绵长，身体也能一直保持健康。用松花粉混合牛奶、芦荟汁、柠檬汁等做面膜同样也存在时间上的差异。一般两至三次就能看到皮肤的变化和修复，有的就需要更长的时间，这也是每个人的情况不相同，程度不同，但只要坚持就一定能看到效果。

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松花粉吃多了会怎么样

松花粉虽然具有很高的保健功效，但是如果盲目服用，或者用量过多，会有不良的后果；专家提醒：小心松花粉吃多了会上火。

任何食品吃多了都有副作用，松花粉是一种有保健作用的功能性食品，根据需要服用就可以了。

松花粉是提高免疫力的保健品，少量长期吃是最佳食用方式。自身免疫力系统是最好的防御系统，各类提高免疫力的产品适当吃即可。切忌长期大量食用，免疫系统被惯坏了就会出大问题了。

松花粉的副作用几乎没有，但是吃多了会上火，要根据自身情况按量食用。

综上所述，在我们服用松花粉的时候，一定要按照说明书上的的服用方法来食用，小心松花粉吃多了会上火。

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服用松花粉注意事项

1、剂量问题:对于健康人及亚健康状态的人吃保健量3粒,2-3次/日,对于症状明显的亚健康状态的人剂量可适量加大,4-6粒/次,待症状消失后再改保健量。

2、对于有病的人服用时,剂量因人而异,因病而异,边观察边做适当调整,如糖尿病、前列腺肥大的人,剂量可稍偏大,对于体弱的老年人或刚手术过后的人要从小剂量开始,逐渐适应。

3、注意原有的治疗方案暂不要改变,待松花粉的效果明确后再做适当调整,高血压减药前要注意天气的变化,要先减量后减次数。

4、无任何食物、药物禁忌。

5、历代医学文献中未见有过敏的记载,但个体之间会有一定差异,为了慎重起见,开始食用阶段,每日1-3粒试用,无过敏症状后,再逐渐加量。

6、无毒副作用,可坚持长期服用,有个别人在初服头一二天可能出现调理反应,如起疹、局部疼痛等,说明在起作用,先把体内毒素排出,不必担心,可继续服用。

7、服用时水不要太热,以免破坏活性物质,水温不要超过40度。