很多的时候都会有人比较注重养生，比较喜欢纯天然的食物。当然荠菜属于那种天然的植物，因为口感不怎么好，所以很少有人种植。那么便秘可以吃荠菜吗？荠菜有哪些药用价值？小编将会为大家进行简单解答。

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便秘可以吃荠菜吗

便秘多吃菜阿！！

我是长年便秘星人。每次一便秘，先两杯蜂蜜水然后当天三餐吃菜不吃太多主食尤其是油白菜菠菜芹菜之类的，当然中途的加餐一定换成香蕉之类的。对了！炒菜一定要清淡的！不要太重口味了！要多喝水这不仅通便还对身体好来着！

便秘的话，是肠道蠕动缓慢造成的，引起的原因很多：喝水少，运动少，饮食不规律，生活作息，自己多注意调理，多吃蔬菜和水果，然后按摩肚子晚上。

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荠菜可以预防便秘吗

第一、首先要挑选不带花的荠菜，这样才比较鲜嫩、好吃。市场上选购轧棵的质量差。荠菜根部的药用价值最高，制作食疗方时，不应摘除。

第二、荠菜不宜久烧久煮，时间过长会破坏其营养成分，也会使颜色变黄。

第三、荠菜可宽肠通便，故便溏者慎食。

第四、体质虚寒者不能食用荠菜。

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荠菜有哪些药用价值

荠菜含有丰富的胡萝卜素，因胡萝卜素为维生素A原，所以是治疗干眼病、夜盲症的良好食物。

止血荠菜所含的荠菜酸，是有效的止血成分，能缩短出血及凝血时间;还含有香味木昔，可降低毛细血管的渗透性，起到治疗毛细血管性出血的作用。

降脂降压荠菜含有乙酰胆碱、谷甾醇和季胺化合物，不仅可以降低血中及肝中的胆固醇和甘油三酯的含量，而且还有降低血压的作用。

消炎抗病毒荠菜所含的橙皮甙能够消炎抗菌，有增强体内维生素C含量的作用，还能抗病毒，预防冻伤，并抑制眼晶状体的醛还原酶，对糖尿病性白内障病人有疗效。

防癌抗癌荠菜中所含的二硫酚硫酮，具有抗癌作用。

荠菜含有丰富的维生素C,可防止硝酸盐和亚硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝胺，预防胃癌和食管癌。

促进粪便排泄荠菜含有大量的粗纤维，食用后可增强大肠蠕动，促进粪便排泄，从而增进新陈代谢，有助于防治高脂血症，高血压，冠心病，肥胖症，糖尿病，肠癌及痔疮等。