芒果和猕猴桃可以一起吃吗 猕猴桃的饮食禁忌有哪些

2018-07-03 07:17 出处:网络 编辑:@养生网
相信大家都吃过水果拼盘,当然,很多的人可能也会喜欢自己搭配水果。那么芒果和猕猴桃可以一起吃吗?猕猴桃的饮食禁忌有哪些?文中一起来看看吧。

芒果和猕猴桃可以一起吃吗 猕猴桃的饮食禁忌有哪些

芒果和猕猴桃本属于两种不同的水果,但是有些时候还是会有人比较在意水果的搭配。那么芒果和猕猴桃可以一起吃吗?猕猴桃的饮食禁忌有哪些?文中小编将会为大家带来简单解答。

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芒果和猕猴桃可以一起吃吗 猕猴桃的饮食禁忌有哪些

芒果和猕猴桃可以一起吃吗

不能,会拉肚子。

芒果味甘酸、性凉无毒,具有清热生津,解渴利尿,益胃止呕等功能。同时,芒果中富含维a和维c,而且对慢性咽炎和嗓子哑的患者可以起到消炎的作用。

猕猴桃含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用,它富含维c,不仅能降低胆固醇,促进心脏健康,而且可以帮助 消化,防止便秘,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。

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芒果和猕猴桃可以一起吃吗 猕猴桃的饮食禁忌有哪些

猕猴桃的饮食禁忌有哪些

猕猴桃属于寒性食物,吃太多的话会损伤脾胃的阳气,会出现肚子疼,腹胀的情况,

猕猴桃因为是寒性的食物,所以吃太多的话会损伤我们的脾胃的阳气,还会出现肚子疼,腹泻的情况。另外现目前在医学上已经有研究表明了,猕猴桃里面含有很多的维生素C还有果胶成分,它会增加胃酸,加重胃的负担。吃太多了会导致出现腹痛还有反酸的情况,如果天气变得越来越寒冷了,这种情况还会加重。所以还是在寒冷的季节少吃这个猕猴桃吧。

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吃猕猴桃嚼嚼籽

猕猴桃的营养极为丰富,被誉为“水果之王”。很多人都对猕猴桃清香鲜美的果肉赞不绝口,却忽略了其中看起来不起眼的猕猴桃籽,但它的营养价值却不容小视。

猕猴桃中含种子0.8%—1.6%,其籽细小,形似芝麻,棕褐色,每枚果实平均含种籽900粒左右。猕猴桃籽中含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质。此外,有测定显示,从猕猴桃籽提取到的猕猴桃籽油中富含黄酮类、多酚类、微量元素硒及其他生物活性物质,其中亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸占75%以上。研究表明,猕猴桃籽油具有辅助降低血脂、软化血管和延缓衰老等功效。

猕猴桃籽由于个体很小,且裹有一层坚硬的外壳,所以直接吞咽难以将其消化,在吃猕猴桃籽时最好多咀嚼几次,将其嚼碎,有利于其中营养成分的吸收。

值得注意的是,猕猴桃虽好,却并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用。食用时间以饭前饭后1~ 3个小时较为合适,不宜空腹吃。

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