一般情况下,虽然山竹有很好的营养价值,但是,也不能过多食用,不然都会对身体产生不良的影响,引起身体不适。那么山竹吃多了会怎么样呢?下面让我们具体来看看吧!
山竹不能多吃。
山竹性凉,属于一种凉性食材。凉性食材如果吃多了对于人体肠胃有很大的危害,同时增加体内的寒气,所以山竹不能多吃。
山竹中含有的纤维素,有促进肠胃的作用,但是过量会导致肠胃吸水而膨胀,容易引起肠胃不适和便秘等症状。
山竹中含有的氧杂蒽酮具有抗病的效果,但是摄入量会导致体内的酸中毒,而且对线粒体功能有损害,影响呼吸系统,可能会造成乳酸酸中毒。
山竹作为一种凉性水果,有着很好的去火效果,但是如果吃多了,会造成体内寒气过重以及加重肠胃负担,从而导致四肢发冷、头晕、消化不良等症状。
正常人体一般一天可以吃2~3个中型山竹果,这样在保证了身体健康的同时又满足了个人的食欲。
山竹的营养价值:
山竹中每100克含有蛋白质0.7克、糖17克、脂肪、0.2克、膳食纤维1.5克、叶酸7.4微克以及多种维生素、矿物质元素、山酮素等。有着很好的止痛抗菌、治疗脾虚腹泻、去火、去粉刺、控制食欲的作用。
1、坐月子的妈妈不能吃。妈妈们在生完宝宝之后,气血虚弱需要温补,而山竹是寒性食物,吃了则会让产妇伤身甚至是在坐月子期间落下某些肠胃毛病。
2、肾病患者不能吃山竹,吃了会加重肾脏的代谢负担。
3、还有人认为心脏病患者也不能吃山竹,吃了会影响心脏的正常运转。
4、湿热腹痛腹泻患者也不可以吃山竹,吃了会致使病情更加恶化。
5、刚刚大病初愈的朋友也不宜吃山竹,吃了会影响身体康复。
6、刚刚流产的女性朋友也不宜吃山竹,吃了会诱发一些顽疾的发生,给以后落下病根子。
7、糖尿病以及高血糖的朋友不能吃。因为山竹内富含的糖分比较多。所以这类朋友要慎吃。
8、体寒的朋友不能吃。由于山竹是大寒之物,体寒的朋友吃了容易诱发一些疾病,如出现脾胃虚弱或者是拉肚子,腹疼等现象。
挑选山竹时,一定要注意果蒂下面叶瓣的颜色,山竹叶瓣的颜色越绿说明越新鲜,如果颜色变褐色或者变黑,说明这个山竹放置时间长了,不新鲜。
用大拇指轻轻按一下,果壳有弹性,如果按下去的地方能马上恢复,就说明是新鲜的。如果果壳硬得按不下去,就不宜购买。
通常山竹底部的蒂瓣有4到8片,这个蒂瓣的片数是和果肉的片数一样的,蒂瓣越多,就说明果肉片数越多;果肉的片数越多,果核就越小,有的果核甚至可以直接吃。因此,要果断地挑选蒂瓣多的山竹。