吃砂糖橘好吗 吃砂糖橘的好处有哪些

2018-07-03 07:30 出处:网络 编辑:@养生网
在日常生活中,砂糖橘是很常见的一种水果,它的味道香甜可口,营养丰富,深受人们的欢迎,很多人都喜欢吃砂糖橘。那么吃砂糖橘好吗?

吃砂糖橘好吗 吃砂糖橘的好处有哪些

一般情况下,吃砂糖橘对身体是有好处的。砂糖橘含有丰富的维生素、矿物质以及其他营养元素,营养价值高。那么吃砂糖橘有什么好处呢?下面让我们具体来看看吧!

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吃砂糖橘好吗 吃砂糖橘的好处有哪些

吃砂糖橘好吗

吃砂糖橘是有一定好处的。

砂糖橘很好吃!而且全身都是宝.桔皮健脾化痰,桔络通经活血,桔核理气散结。《随息居饮食谱》云:沙糖桔“醒脾、辟秽、化痰、消食”。《中国药植物图鉴》也载,沙糖桔“治胸脘痞闷作痛,心悸亢进、食欲不佳、百日咳”。中医认为,蜜桔性温、味酸甘,具有理气、解郁、化痰、醒酒等功效,常吃还能治胸闷郁结、肝胃不和、食滞胃呆等症,并增强毛细血管弹性,防治脑血管疾病。

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砂糖橘的营养价值

砂糖橘含有丰富的维生素C、钙、纤维质、少量蛋白质、脂肪以及丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸,枸椽酸、柠檬酸以及胡萝卜素、硫胺素,核黄素、尼克酸、抗坏血酸,以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

砂糖橘具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等症,能帮助消化、除痰止渴、理气散结它,防治便秘。

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吃砂糖橘有什么好处

美容

砂糖桔也是橘子的一种,其富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用。

通便

砂糖桔内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以起到促进排便的作用,并且可以降低胆固醇。适宜便秘及心血管疾病患者食用。

降血压

砂糖桔的橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

抗癌

在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。

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