冬笋不能和什么一起吃 冬笋和什么一起吃好

2018-07-04 16:34 出处:网络 编辑:@养生网
我们都知道,冬天蔬菜的种类有很多,冬笋就是其中最常见的一种蔬菜,它含有丰富的膳食纤维、维生素以及矿物质等,具有很好的食用价值。那么冬笋和什么一起吃好呢?

冬笋不能和什么一起吃 冬笋和什么一起吃好

一般情况下,很多人在冬天都会吃冬笋,冬笋是冬季比较受欢迎的一种蔬菜,它的做法多样,味道鲜美,深受人们的喜欢。那么冬笋不能和什么一起吃呢?下面让我们具体来看看吧!

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冬笋不能和什么一起吃 冬笋和什么一起吃好

冬笋和什么不能一起吃

豆腐

竹笋不能与茭白、栗子、豆腐等同吃。这些蔬菜有的里面含有氯化镁、硫酸钙这两种物质,而有的含有草酸,两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。这两种白色的沉淀物不仅影响人体吸收钙质,而且易导致结石症。

羊肝

竹笋与羊肝同食相克。据香港《中国民历》附《食物相克中毒图解》称:“竹笋与羊肝相克。”《日用本草》介绍:“笋同羊肝食,令人目盲。”由于竹笋内存在一些生物活性物质如酶类,与羊肝同炒(烹调)同食,产生某些有害于人体的物质或破坏了其中的营养素如维生素A等,影响眼睛健康,故云令人盲目。

猪小排

猪小排是指猪腹腔靠近肚腩部分的排骨,它的上边是肋排和子排。猪小排富含优质蛋白、人体必需的脂肪酸、易吸收的钙质和胶原蛋白等营养物质。但笋不能和猪小排一起吃,同食会影响钙的吸收。

龟肉

龟肉含蛋白质、碘、维生素很丰富,含有少量脂肪,尤其是龟背的裙边部分,富含胶质蛋白,有很好的滋阴效果。因龟肉有含蛋白质高、含脂肪低的特点,所以,非常适合老年人滋补之用。但冬笋与龟肉食则中毒。甘草二两煎水服可解救。

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羊肉

竹笋中含有多种营养成分,与羊肉同时食用会发生复杂的生物化学反应,导致腹痛,可以用地浆水治疗。

红糖

笋不能和红糖一起吃,否则会形成赖氨酸糖基,对人体不利。红糖甘温,竹笋甘寒,食物药性稍有抵触。但所说的相克主要在于二者的生化成分复杂。竹笋蛋白中含有18种氨基酸,其中的赖氨酸在与糖共同加热的过程中,易形成赖氨酸糖基,这种物质对人体不利。

糖浆

制造糖浆的原材料可以是糖水、甘蔗汁、果汁或者其它植物汁等。由于糖浆含糖量非常高,若是竹笋与糖浆一起食用,会引起中毒反应。原理与红糖的相似。

鹧鸪肉

明代医圣李时珍在《本草纲目》中有“鹧鸪补五脏、益心力”、“一鸪顶九鸡”之说,足见其营养、滋补、保健功效的神奇。虽然鹧鸪肉营养功效高,但竹笋与鹧鸪肉不可同食,同食令人腹胀。

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冬笋不能和什么一起吃 冬笋和什么一起吃好

冬笋和什么一起吃好

枸杞

冬笋有清肝明目、化痰的功效,搭配补肝肾的枸杞,一清一补,适用于肝肾不足、脾胃运化不良导致的腰膝酸软、视物不清、面色发黄、咳嗽痰多等。

牛肉

冬笋含有大量的维生素以及膳食纤维、胡萝卜素、矿物质等,而牛肉富含蛋白质,两者搭配食用,营养全面,而且味道鲜美。

冬笋搭配食谱

冬笋炒腊肉

材料:冬笋1个,腊肉一块,葱段、姜片、大蒜、干辣椒适量。

做法:腊肉洗净、切片;冬笋剥皮、切片,放入沸水中焯2分钟,再捞出沥干备用。锅中放油,放腊肉炒出油,再放生姜、大蒜、干辣椒炒匀,下入冬笋,翻炒约2分钟即可出锅。

冬笋豆腐煲

材料:冬笋50克,豆腐180克,虾米10克,油菜50克,火腿50克,黑木耳28克。

做法:原料洗净、切好;锅中烧开水,将冬笋片焯水2分钟,再捞出备用;取汤锅加高汤,再放入火腿、虾米大火烧开,倒入料酒,小火熬30分钟。然后放冬笋片、木耳、豆腐煮10分钟,最后放入油菜烫熟,调入盐和葱花即可。

温馨小贴士:

袋装冬笋是经水煮熟的,可直接入菜,而鲜冬笋要先用水煮熟,去掉过多草酸钙,再烹调成菜。

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