铁观音是中国的十大名茶之一，它的功效非常的多，营养价值也很高，深受许多人的喜爱，冬天天气寒冷，最适合喝点热茶来暖身子了，下面我们来看一下冬天喝铁观音好不好？

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冬天喝铁观音好吗

铁观音属于乌龙茶，对身体有好处，冬天喝是没有问题的。

冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高。养生之道，贵于御寒保暖，提高抗病能力，此时宜喝祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶。红茶性味甘温，含有丰富的蛋白质，冬季饮之，可补益身体，善蓄阳气，生热暖腹，从而增强人体对冬季气候的适应能力。

铁观音也含有丰富的蛋白质，能够强身补体，铁观音干茶呈黑色，泡出后叶红汤红，醇厚干温，可加奶、糖，芳香不改。此外，冬季人们的食欲增进，进食油腻食品增多，饮用红茶还可去油腻、开胃口、助养生，使人体更好地顺应自然环境的变化。黑茶有近乎红茶之效。

我们大家都可以多喝一些铁观音，尤其是在冬天多喝一些铁观音可以帮助我们达到暖胃的效果，还可以有效的帮助我们预防出现的感冒情况，还可以在铁观音中加入一些冰糖，可以更有效地提高铁观音的口感和美味。

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冬天喝铁观音的好处

冬季祛燥首选铁观音

从分类上看，铁观音属于“青茶”，即乌龙茶，因为它属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，这种茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。

冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积，对于怕冬季里长膘儿的人来说，也有一定的减肥功效。

铁观音茶喝起来香气浓郁幽长，滋味醇厚甘爽，音韵明显，不青不酸，非常适合冬日细心品味。看着一小撮茶叶，慢慢地在纯净的水里舒展，心情也会变得宁静悠远，泡好的茶汤闻着就有一股清爽的天然兰花香气，再看汤色蜜绿通透，里面的茶叶肥厚软亮，入嘴细细品味，滋味鲜爽甘醇，韵味十足。

铁观音素有“七泡有余香之誉”，就是说的其香气馥郁持久，久久不散，和其他茶叶相比，铁观音含有较高的氨基酸、维生素、矿物质、茶多酚和生物碱，有多种营养和药效成分，除具有一般保健功能外，还具有抗衰老、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、防治龋齿、清热降火，敌烟醒酒等功效。

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冬天喝铁观音有讲究

喝浓香型铁观音预防流感

冬天喝茶以浓香型铁观音为上品。浓香型铁观音甘温，可养人体阳气;浓香型铁观音中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。

研究发现浓香型铁观音可以减少中风和心脏病的发病率。中风和心脏病正是冬季高发的疾病，因此有心脑血管疾病的老人在冬季经常泡上一杯暖暖的浓香型铁观音，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。此外，常用浓香型铁观音漱口或直接饮用还有预防流感的作用，这在冬天也是很有必要的。而喝浓香型铁观音对于预防骨质疏松、降低皮肤癌发病率也有独到的作用，这样使浓香型铁观音的受众更广泛。由于浓香型铁观音是一种发酵茶，刺激性弱，还特别适合肠胃和身体比较虚弱的人。

专家提醒，喝浓香型铁观音时一定要热饮，最好现喝现泡，如果放的时间长了，营养和口感都会打折扣。

上火找清香型铁观音帮忙

冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果，而这个时候就可以求助清香型铁观音。清香型铁观音是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人(一般是实热体质)，都比较适合饮用清香型铁观音;而肠胃虚寒的人则不宜服用清香型铁观音。

冬季里，室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯铁观音，可以缓解干燥的苦恼。此外，铁观音对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积，对于怕冬季里贴膘的人来说，青茶也有一定的减肥功效。

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冬天喝铁观音的注意事项

冬季天冷起来之后，很多人都更为频繁的出现了喝茶的习惯，由于热度能够让人是感觉更为暖和。但是冬季里喝铁观音也有一些需要注意到的地方，了解到了这些方面之后，才能使得在冬季里喝铁观音更为的达到保暖的目的。首先长夜的选择，避免选择刚出的新铁观音，由于存放的时间比较短，所以里面还有很多没有氧化过的会对人肠胃产生刺激的物质存在，从而饮用后容易产生胃病。所以在选茶的时候，尽量选择存放有一定年限的茶叶为最佳。

其次喝铁观音的时候，一定要减少空腹的情况，这样能避免难消化受到影响，同时也能避免的出现无力头晕等情况。饭后喝茶的时间也有讲究，尽量在吃过饭之后一个小时再进行。其次对于感冒的人来说，温开水往往比喝茶更适合。要是一年四季都有着喝茶习惯的人一定要根据季节变换喝茶的茶叶选择而不要一年四季都选择同一品类的茶叶，这会使得肠胃在其中，无法得到茶叶更好的营养价值，也会容易由于茶叶品类的选择而点肠胃带来刺激的作用。所以冬季的时候可以尽量的选择一些性情温和，并且含有蛋白质的产业类型能够起到滋补身体的作用。