一般情况下，鹿胎膏的功效与作用有很多，它可以益气补血，增强免疫力，改善睡眠质量，美容养颜以及抗衰老等等。那么鹿胎膏怎么吃效果最好呢？下面让我们具体来看看吧！

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鹿胎膏的功效与作用

补气益血

鹿胎膏含有阿胶、鹿胎、熟地等营养物质，具有补气益血的作用，对于女性气血两虚、面色苍白、四肢无力、经血过少等症状均有很好的疗效。

增强免疫力

鹿胎膏中含有红参、当归，对脑垂体-肾上腺皮脂系统有保护作用，免于发生技能衰竭，能增强人体免疫力、抗感染、增加红血球及氧的吸收，使自律神经及荷尔蒙的平衡顺畅、提高细胞活性、增加白血球，增强击溃病毒的能力。

抗衰老

鹿胎膏含有多种能活血补虚营养元素，长期服用能增强体质、消除疲劳、促进新陈代谢、提高机体免疫力。

美容美颜护肤

鹿胎膏含有丰富的氨基酸、维生素、钙、铁、酶、锌等元素，有美容美颜护肤的作用。对女性防斑、褪斑、滋补养颜均有很好的效果。

调经散寒

鹿胎膏中含有益母草和各类维生素，能活血调经、利水消肿、行血散瘀、收缩子宫、利尿、止血。对于经期小腹疼痛、血色不正、经期延长、寒病带下、难以受孕等都有显著疗效，特别是对女性不孕不育和痛经等问题具有良好的治愈效果，而且还有助于女性强身健体。

提高睡眠质量

鹿胎膏具有补血益气的功能，能促使人体血液循环加快，有利于帮助睡眠、恢复疲劳，提升睡眠质量。

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鹿胎膏的正确吃法

黄酒煮食法

取十克左右的鹿胎膏，放入一个晓得容器中，加入适量的黄酒，接着把这个器皿放入微波炉或者是锅灶中蒸煮一分钟，直到鹿胎膏完全融入黄酒。然后取出器皿，趁热服下。这种方法吸收效果是最好的，也是见效最快的，但是很多人会觉得比较麻烦。

红糖水送服法

先取出十克左右的鹿胎膏产品，然后用手捏成一个圆的小丸子，接着调制一杯热的红糖水，最后将这颗小丸子就着红糖水一起服下，也可以用黄酒送服，这样效果相对于红糖水会更好。

白开水送服法

将适量水放入瓷碗中，加入十克左右的鹿胎膏，然后治愈微波炉中加热至融化，再服用，这种方法效果最差。

鹿胎膏什么时候吃最好

专家建议，一般为早晚空腹服用，月经期间，感冒期间都暂停吃。鹿胎膏早晚各服用一次，饭前或者饭后20分钟服用鹿胎膏即可，每次10克左右的鹿胎膏（6-15克均可，可依据个人吸收情况适当增减），一周期4块鹿胎膏（每块125克），共500克，可连续服用25天。

鹿胎膏适用人群

1.适用于更年期综合症失眠烦躁、心慌潮汗、手脚冰凉、性欲低下，无自信，面临绝经的女性。

2.适用于不育不育的女性、多次人流身体虚弱的女性、怀孕后易流产的女性。

3.适用于无月经的还不到绝经年纪的女性以及几个月来一次和月经期前后小腹胀痛的女性。

4.适用于皮肤灰暗粗糙，没有弹性，有黄褐斑、妊娠斑，皮肤干燥有皱纹、黑眼圈、眼袋、皮肤暗淡无光彩、显老的女性。

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哪些人不适合吃鹿胎膏

孕妇及未成年人

众所周知，鹿胎膏是鹿胎与多种中药配伍而成的。多数鹿胎膏里有红花、益母草的成分，活血效果好。与孕期保胎原理恰相反，所以孕妇忌吃鹿胎膏。当然，如果是没有怀孕的女性，吃鹿胎膏则是再好不过。

月经过多者，哺乳期慎用

鹿胎膏是呵护子宫，养护卵巢的，养巢的根本就是补充雌激素，滋养子宫。因此，月经 过多者应该尽量避免服用。

子宫肌瘤(大于4cm)患者

鹿胎膏能够补充女性雌激素，因此，子宫肌瘤(大于4cm)患者避免服用鹿胎膏。

心脏病、高血压和糖尿病者不能吃

鹿胎膏补气活血，会增加血液循环速度，血量增加。这些会给心脏病和高血压的患者身体，增加巨大压力，容易引发新的危险出现。而糖尿病患者忌食糖份，鹿胎膏里的红糖亦为糖，要忌食。

吃鹿胎膏的注意事项

1、在服用鹿胎膏时不宜吃辛辣(辣椒、葱、姜、蒜等刺激性)食物，生冷食物(冷饮、冷水等)，鱼腥(各种鱼类)，海鲜(包括螃蟹、虾、鱿鱼等海产品)都不能食用。茶、咖啡不建议饮用，这些食物都会降低鹿胎膏活性成分的吸收，因此，在服用鹿胎膏时应尽量避免吃以上几种食物。

2、服用鹿胎膏期间不宜喝茶和吃萝卜，不宜同时服用藜芦、五灵脂、皂荚或其制剂。鹿胎膏中含有人参，我们都知道，萝卜和人参有反作用，因此，服用鹿胎膏时避免吃以上这些食物。

3、感冒发烧是也不宜服用鹿胎膏。

4、对于月经量过多不宜服用，平时月经正常，突然出现月经量减少，或月经错后的人群应先去医院就诊，确定病因，不可贸然服用。

5、按照用量服用，长期服用或在服用其他药物应先向医师咨询。