我们大家应该都喜欢吃红枣，特别是对于一个女性朋友来说更是如此，因为红枣不仅口味香甜，而且有很好的营养价值，那么用红枣泡茶怎么样呢，一起来看看吧。

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红枣茶的做法

材料

枣（干）适量，水适量

做法

1.大枣撕开，去掉枣核。这步很关键，把大枣撕开，是让纤维露出来，可以把大枣中的营养充分煮出来；去掉枣核，是因为枣核是上火的，不能与枣肉在一起煮，所以要去掉。用大枣泡茶喝也是一个道理，枣核要去掉

2.把处理好的大枣放在锅里，倒入适量水，焖4个小时或者一夜。焖的过程是为了把枣的味道泡出来，红枣茶的味道也就会更浓，当然营养也都一起泡出来了，所以要用准备煮枣的水泡制，这样营养才不会流失

3.泡好后把锅直接放在火上加热，沸腾后继续再煮5分钟。茶浓浓的很香很甜，枣肉其实已经没有什么味道了，吃不吃随便你啦

功效

有效地帮助补血，强健脾胃。除了补血之外，还可以养肝，对那些睡眠质量不好，经常熬夜的人很好，还有对准备怀孕，正在怀孕和哺乳期的人，坚持喝这个茶，孕期的便秘贫血，这些情况都离你远远的，而且生出来的宝宝抵抗力也强着！

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喝红枣茶会上火吗

适量饮用红枣茶不会上火

红枣是脾之果，脾虚患者最宜食之，红枣虽然可经常食用，但不可过量，否则有损消化功能，引发便秘，引发上火，喝干红枣泡茶最好把红枣刨开泡容易泡出有效成分。一般来讲如果不是阳热体质或者没有阴虚火旺的病症，一般是不会上火的。

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红枣茶的功效有哪些

健脾益胃

脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效；红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。

补气养血

红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血.台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

养血安神

女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，疏肝解郁的功效.

缓和药性

红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气.如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。

红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。