吃维生素c能祛斑吗 维生素c怎么吃能祛斑

2018-07-03 07:52 出处:网络 编辑:@养生网
维生素c是很受欢迎的一种营养保健品,它对人体有着很重要的保健作用,很多人都会经常吃维生素c。那么吃维生素c能祛斑吗?

吃维生素c能祛斑吗 维生素c怎么吃能祛斑

一般情况下,吃维生素c能起到一定的祛斑作用。维生素c可以抑制黑色素的沉着,减少色素的形成,从而帮助慢慢淡斑。下面让我们具体来看看吧!

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吃维生素C可以祛斑吗

吃维生素C具有一定的祛斑效果。

维生素C具有美白去除体内自由基的功能,能够帮助抑制代谢废物转化成有色物质,减少色素的形成,从而帮助慢慢淡斑。

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吃多少维C可以祛斑

想要吃维生素C祛斑并不是每天吃越多越好,一般说来,每天控制在100毫克的摄入量就能够发挥很好的祛斑效果。摄入过多反而容易导致身体出现结石不利于健康。

吃多久维C可以祛斑

想要吃维生素C祛斑的话,一般需要坚持3~6个月每天摄入才行,因为维生素C属于水溶性维生素,身体不会自我合成,需要坚持每天补充才能发挥其效果。另外注意防晒以及使用祛斑产品也能够帮助加快祛斑。

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什么时候吃维C祛斑

想要吃维生素C祛斑的话,最好将吃维生素C的时间调整在早饭之后或午饭之后,特别是通过吃富含维生素C的水果来补充维生素C的时候,早饭或午饭后身体对于维生素C的吸收利用率较高。

维生素C祛斑效果好吗

维生素C祛斑的效果是有限的,而且只对色素沉着引起的色斑效果好,如果是激素水平变化、内分泌失调等原因引起的长斑,吃维生素C淡斑的效果并不明显。所以在吃维生素C祛斑之前应该确定自己长斑的原因。

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