吃玉米会拉肚子吗 吃玉米拉肚子怎么办

2018-07-26 23:38 出处:网络 编辑:@养生网
在日常生活中,玉米是很常见的一种食物,很多人都会经常吃玉米。玉米的营养丰富,味道好,深受人们喜欢。那么吃玉米会拉肚子吗?

吃玉米会拉肚子吗 吃玉米拉肚子怎么办

一般情况下,吃玉米是不会使人拉肚子。但是如果食用过多或是食用不当,还是有可能导致拉肚子现象的出现的。那么吃玉米拉肚子怎么办呢?下面让我们具体来看看吧!

点击图片进入下一页 (1/2)

吃玉米会拉肚子吗 吃玉米拉肚子怎么办

吃玉米会拉肚子吗

吃玉米可能会拉肚子。

玉米中是有丰富的膳食纤维的,能刺激肠胃蠕动,帮助消化,加速粪便排泄,起到防治便秘的作用,一般不会使人拉肚子。但是如果食用过多或是食用不当,还是有可能导致拉肚子现象的出现的。

吃玉米拉肚子是怎么回事

少部分人在吃玉米之后出现拉肚子的情况,可能是由下面几个原因引起的:

食用过多

一次性食用玉米过多,而玉米是不易消化的食物,吃的过多会影响肠胃的消化,导致消化不良,从而出现腹泻。

体质原因

玉米中丰富的粗纤维能刺激肠胃,促进排便,本身肠胃功能弱的人群,肠胃受到刺激,就可能出现拉肚子的现象。

没有煮熟

在煮玉米时没有将玉米煮熟就直接吃,在食用之后会消化不良,也是可能会拉肚子。

农药残留

如果玉米生长过程中使用了农药,但是吃玉米时没有清洗干净,导致有残留的农药或是细菌,也是会出现腹泻的。

点击图片进入下一页 (1/2)

吃玉米会拉肚子吗 吃玉米拉肚子怎么办

吃玉米拉肚子怎么办

停止继续食用玉米

玉米有通便的功效,而且不容易消化,拉肚子的时候继续吃玉米,可能会加重腹泻情况。

适量的补充水分

在拉肚子的时候,体内不仅会流失大量水分,还会丢失电解质,这时最好是适量喝些淡盐水补充,防止脱水和电解质紊乱,而且喝水还能促进身体新陈代谢。

自行恢复

一般来说,吃玉米拉肚子最常见的原因是消化不良,一般不用很久拉肚子的症状就能缓解,可以等其自行恢复。不建议出现拉肚子就服用止泻药,除非情况比较严重,可以咨询医生后服用。

就医治疗

如果在吃玉米后,出现比较严重的拉肚子情况,一直不能缓解,建议要及时的就医治疗。

怎么避免吃玉米拉肚子

玉米要清洗干净

在煮玉米之前,要彻底清洗玉米,最好是浸泡一下,减少农药的残留。

玉米要煮熟

在煮的时候,要煮熟透。

点击图片进入下一页 (1/2)

吃玉米会拉肚子吗 吃玉米拉肚子怎么办

控制食量

要控制吃玉米的量,不要食用过多,一天最多吃个1-2个就可以了。

肠胃不好的人少吃

肠胃不好的人群,不要过多吃玉米,最好是选择那种嫩玉米或糯玉米吃,也可以将玉米做成玉米粥吃,那样比较好消化。

哪些人不宜吃玉米

老年人和小孩

因为老年人的消化功能减退,而孩子的消化功能尚未完善,消化大量的食物纤维对于胃肠是很大的负担,不好消化。而且营养素的吸收和利用率比较低,不利于小孩的生长发育。

胃肠功能差的人群

胃肠功能较弱的人群,吃太多食物纤维对胃肠是很大的负担,容易出现消化不良。

热门关注