汤泡饭对胃不好吗 汤泡饭有什么危害

2018-07-04 16:50 出处:网络 编辑:@养生网
我们都知道,汤泡饭是很常见的一种美食,它的食材丰富,种类多样,味道鲜美,深受人们的欢迎。那么吃汤泡饭会长胖吗?

汤泡饭对胃不好吗 汤泡饭有什么危害

一般情况下,如果吃的时候慢一点,吃汤泡饭是不会长胖的。如果吃的过快过多,就会很容易导致肥胖。那么吃汤泡饭的坏处有哪些呢?下面让我们具体来看看吧!

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汤泡饭对胃不好吗 汤泡饭有什么危害

汤泡饭对胃好不好

不好。

汤泡饭中的米饭被汤水泡发后,表面一层灰软化,变得更容易下咽,但是由于没有经过牙齿的咀嚼,米饭的淀粉也没有经过唾液淀粉酶的分解,大块的食物进入肠胃后,会增加肠胃的消化负担,长期如此对胃不好。

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汤泡饭对胃不好吗 汤泡饭有什么危害

汤泡饭的危害

汤泡饭会影响消化 

吃汤泡饭并不一定会长胖,但是却实实在在的会影响肠胃的消化吸收。因为吃汤泡饭牙齿基本不用咀嚼,这样米饭就是整个下咽的,而且也没有经过唾液淀粉酶的分解,进入肠胃后,肠胃的消化负担会很重。 

健康的人偶尔吃吃不会对健康有什么影响,但是本身肠胃不好的人,吃汤泡饭的话,就容易导致腹胀、腹痛等消化不良症状。 

影响营养吸收 

汤泡饭对人体最大的危害就是加重消化负担,首先汤液大量进入肠胃后,会稀释胃酸,影响消化速度。而且汤泡饭多数是囫囵吞枣进入肠胃的,由于消化不充分,会降低肠胃对食物中营养素的消化吸收。 

加重胃病 

吃汤泡饭容易囫囵吞枣,没有经过充分咀嚼的食物,会加重消化负担。特别是本身有慢性胃炎、胰腺炎的人,肠胃负担重会加重腹痛、腹胀。 

更容易长胖 

吃汤泡饭会增加吃饭速度,人会在不知不觉中吃很多,相对细嚼慢咽的人来说,这种吃饭方式更容易长胖。 

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哪些人不能吃汤泡饭 

一般人都不建议吃汤泡饭。肠胃健康的成年人,偶尔吃汤泡饭不会对健康造成什么影响,但是以下人群,禁止吃汤泡饭。 

1、老年人、小孩吃,由于吞咽速度过快,米饭粒容易呛入气管,而且由于消化能力弱,可能引起消化不良。 

2、有肠胃疾病的人,经常吃汤泡饭,容易刺激胃黏膜,加重腹胀、腹痛等消化不良症状。 

小贴士: 

汤泡饭本身是“无罪”的,只是因为我们在吃汤泡饭的时候容易吃太快,影响肠胃健康。如果吃的时候可以多咀嚼米饭,汤泡饭是可以吃的。 

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