白酒和啤酒哪个热量高 白酒和啤酒哪个更容易长胖

2018-07-27 18:49 出处:网络 编辑:@养生网
我们都知道,白酒和啤酒是很常见的两种酒,很多人都会经常白酒和啤酒,尤其是男性朋友们。那么白酒和啤酒哪个热量高呢?

白酒和啤酒哪个热量高 白酒和啤酒哪个更容易长胖

每100毫升的白酒中含有298大卡的热量,每100毫升的脾酒中含有32大卡的热量。因而,白酒的热量比啤酒的热量更高,喝白酒更容易发胖。下面让我们具体来看看吧!

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白酒和啤酒哪个热量高 白酒和啤酒哪个更容易长胖

白酒的热量是多少

热量:每100毫升的白酒中含有298大卡的热量。

其他成分:白酒是蒸馏酒,主要是由酒精和水组成,除了极少量钠、铜、锌,几乎不含其他营养素。

啤酒的热量是多少

热量:每100毫升的脾酒中含有32大卡的热量。

其他成分:啤酒是发酵酒,以大麦芽、酒花、水为主要原料,所含营养丰富,每100毫升中含有蛋白质0.4毫克,钙13毫克,锌0.30毫克,磷12毫克,镁6毫克,铁0.4毫克,钾47毫克,钠11.4毫克等。

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哪种酒更容易发胖

白酒与啤酒相比,喝白酒更容易发胖。

同样的100毫升的酒中,白酒的热量比啤酒的含量高的多。酒精在人体的代谢过程中会产生较多热量,身体会优先利用酒精产生的热量,而摄取的其他食物的热量就会剩下来,转化成人体的脂肪。而且酒精代谢后会产生乙酸,它能加速人体合成脂肪,让人变得更胖。

怎么喝酒容易发胖

过量饮酒容易胖。无论是啤酒还是啤酒,喝酒毫无节制,饮酒过量了都容易发胖,也有损身体建康。

啤酒和白酒混着喝容易胖。啤酒可以刺激肠道蠕动,加快血液循环,加速人体对白酒中高纯度酒精的吸收,更容易使人变胖。

喝酒时吃油腻食物容易胖,尤其是还喜欢晚上喝酒的,食物和酒水中的热量本来就高,晚上身体能量消耗低,这时吃东西喝酒,脂肪更容易堆积体内。

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怎么喝酒不易发胖

适量节制地喝酒,白酒和啤酒不要混着喝。通常来说,单喝啤酒时每天最好不超过425毫升,喝白酒时,低度酒不能超过2两,中度酒不能超过1两,烈性高度酒最好不要超过25毫升。

喝酒前吃点面食、米饭等食物,既能增加胃的饱腹感,又可以保护胃肠道。

喝酒时注意饮食清淡,因为酒水已经能为人体提供许多热量,这时可以少吃点东西,减少能量的摄入。

哪些人不适合喝酒

高血压、心脏病患者、肝炎患者、胃肠疾病患者、糖尿病患者、尿路结石患者不适合喝酒,同时孕妇、哺乳期妇女或者处于经期的女性、未成年人、阴虚、失血及温热体质等人也不适合喝酒。无论是喝啤酒还是白酒,都要有节制,少喝为宜。

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