感冒能吃西瓜吗 感冒吃西瓜有什么坏处

2018-07-27 18:47 出处:网络 编辑:@养生网
我们都知道。西瓜的营养丰富,味道清甜可口,具有很好的食用价值,是很受欢迎的一种水果,尤其是在夏季。那么感冒能吃西瓜吗?

感冒能吃西瓜吗 感冒吃西瓜有什么坏处

西瓜虽然具有清热解渴,除烦利小便的功效,但吃得过多会伤脾胃,易引起咽喉炎,尤其是感冒初期更是吃不得。下面让我们具体来看看吧!

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感冒能吃西瓜吗 感冒吃西瓜有什么坏处

感冒能吃西瓜吗

西瓜营养丰富,中医认为,西瓜性寒味甘,具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效,是夏季的最佳水果。可西瓜不能尽肚吃,吃得不好伤身体。吃得过多,会伤脾胃,易引起咽喉炎,尤其是感冒初期更是吃不得。感冒初期吃西瓜,会使感冒加重或延长治愈的时间。

初患感冒,无论是风寒感冒,还是风热感冒,都属于表证。治疗应采取发散的办法,使病邪从表而解。感冒初期,病邪尚在于表。此时若吃西瓜,不但不能表散病邪,而且会因其清解烦热而引邪人里,使感冒加重或延长治愈时间。

所以,感冒初期不宜吃西瓜。不过,当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症,在正常用药的同时,若吃些西瓜,则有助于感冒的痊愈。

感冒吃西瓜的坏处

西瓜属寒凉水果,如果是体质虚寒,脾胃虚弱人群食用太多,容易导致腹泻,腹胀,食欲下降;西瓜中所含的大量水分还会冲淡胃液,引起消化不良和肠胃抵抗力下降,而且还容易加重脾胃湿阻,胃扩张等伤害。

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西瓜的营养价值

西瓜归心、胃、膀胱经,除了不含脂肪和胆固醇以外,几乎所有人体所需的各种营养成分,如葡萄糖,果糖,蔗糖,膳食纤维,以及钙、磷、谷氨酸、瓜氨酸等,尤其是维生素A的含量较高,最值得一提的是,西瓜水分充足,含有93%的水分,具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。

吃西瓜的注意事项

1.西瓜富含糖分,如果吃过多会使胰岛素上升,促进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部,再加上运动量少,脂肪只储存不消耗,时间长了,小肚腩就长出来了。

2.西瓜约含糖类5%,主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,吃西瓜会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素,可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人在短时间内吃太多西瓜不但血糖会升高,病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒,甚至危及生命。

3.虽然大热天吃冰西瓜能解暑,但吃过多冰凉食物对胃的刺激很大,容易引起脾胃损伤,所以应注意把握好西瓜的温度和食用数量。

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感冒人群的饮食原则

注意饮食清淡

感冒患者的脾胃功能易受影响,因此患病期间最好多吃清淡细软的食物来帮助减轻脾胃负担,最好多吃牛奶,白米粥,米汤等流质食物。

感冒宜多喝水

感冒的时候经常伴随发热出汗的现象,人体内水分缺失较多,多喝水能够增进血液循环,加速体内代谢物的排泄,及时散发体温。没有肠胃疾病的感冒患者可以饮用绿茶,茶叶有很好的利尿作用,而且还有发汗健胃,清消内热的功效。

多吃水果蔬菜

很多蔬菜和水果能有效帮助 感冒人群促进食欲,帮助消化,还能补充大量的维生素和各种微量元素,能有效补给因食欲不振导致的能力供给不足问题。

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