板栗绝对的是好东西，可以生吃也可以炒着或者是煮着吃，板栗烧鸡也是一道经典的菜，可见很多的人都会板栗有着一种特殊的情怀，下面本文将为大家详细的介绍有关于板栗的问题。

板栗是生吃好吗

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栗子可以生吃，也可以做成糕点、菜肴、煮粥等，而最受消费者欢迎的是清甜爽口的糖炒栗子及栗子烧鸡或栗子烧肉。至于是生吃好还是熟吃好全看个人的爱好。

栗子的营养成分丰富 

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栗子产生的能量较高，只是因鲜生栗子含的水分较多而致各种营养成分比干栗子和熟栗子相对少一些而已。由于栗子所含的糖类不低，因此，在吃栗子进补的时候，要避免吃得太多，尤其是糖尿病人，以免影响血糖的稳定。 

栗子中不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，热量也很高，栗子的维生素B1、B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素C，这是粮食所不能比拟的。 

人们恐怕很难想到，鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍！栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比苹果、梨等普通水果高得多，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。 

新鲜板栗怎么保存

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1、锯末混藏：用相当于所藏板栗重量20％的锯末,加入水,使其含水量达40～50％,然后与板栗混合堆放. 装在木箱或口袋里也行。 

2、塑料袋藏法：将板栗装在塑料袋中,放在通风好、气温稳定的地下室内. 气温在10℃以上时,塑料袋口要打开；气温在10℃以下时,把塑料袋口扎紧保存. 初期每隔7~10天翻动一次. 1个月后,翻动次数可适当减少. 

3、坛内混藏法： 挑选饱满板栗,用潮湿的细黄沙拌匀装入坛内. 坛底和坛口呵以多放些黄沙,坛口用稻草堵塞,口朝地倒置. 容器直径不宜太大. 贮存一段时间后,要倒出来检查一次,将较嫩的和发黑的板栗挑出来. 

4、自然风干法：把要冬存的板栗浸入冷水桶里,水漫过板栗,浸泡7~10天后捞出,装在竹篮里,高挂在通风处,让其自然风干. 浸泡前,要除尽病、虫、伤栗果,摊放1~2天,蒸发水分,当鲜果失重10％左右方可按上述方法收藏. 入藏1个月内是危险期,要常查看。