莲藕的营养丰富，具有很好食用价值，很多人都会经常吃莲藕。我们都知道，莲藕在存放一段时间后都会容易变黑，莲藕变黑是很常见的一种现象。那么莲藕变黑了还可以吃吗？下面让我们具体来看看吧！

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莲藕变黑还能吃吗

莲藕无论是氧化变黑还是铁锅煮后变黑都是能吃的，因为多酚类物质经过氧化变色或者多酚类和铁离子的络合物都没有毒，而且人体还能消化它们，可放心食用。

莲藕为什么会变黑

莲藕切开为什么会变黑

莲藕切开氧化变黑。

莲藕中含有很多多酚类物质，属于易氧化物质，莲藕在切开之后与空气接触，空气中的氧气会氧化酚类物质，使酚类物质转化为醌类物质，颜色为黑色，苹果在切开后变色也是这个原因，莲藕中含有多酚氧化酶，变色速度更快。

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莲藕煮后为什么会变黑

莲藕经过煮后变黑与铁锅有关。

莲藕中含有很多分类物质，这些物质和铁离子会发生反应，生成一种颜色为深蓝色的络合物，平时家用锅多是铁锅，铁锅做菜时菜中会有大量的铁离子，和莲藕中的分类物质发生反应，生成深蓝色或黑色的络合物，这样铁锅煮藕为黑色，砂锅煮藕为白色。

铁锅里的莲藕之所以变黑跟其中所含的多酚类化学物质有关，这些家伙有个共同的性质，就是能跟铁离子结合形成或紫或蓝的有色络合物。莲藕中丰富的多酚之一———没食子酸与铁离子结合后会形成蓝黑色的物质，这可是蓝黑墨水的主要成分。也难怪能把排骨汤搞成墨汁汤了。

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莲藕怎么做不会变黑

防止氧化

莲藕在切片之后可尽快的用食盐水浸泡，可防止莲藕被空气氧化变黑，而凉拌莲藕时可适当的添加一些食醋，也能防止氧化变黑。、

高温去酶

莲藕切片后会很快的变色，将莲藕片用开水浸泡1~3分钟，然后捞起凉水浸泡，去掉莲藕中的多酚氧化酶，可有效的防止莲藕片变黑。

砂锅烹饪

铁锅中含有大量的铁离子，不适合烹饪莲藕，选用砂锅来煮莲藕就能很好的避免莲藕和铁离子接触，避免变黑。