孕妇可以吃南瓜子吗 南瓜子的功效与作用

2018-07-04 17:01 出处:网络 编辑:@养生网
孕妇是可以吃南瓜子的,吃了能保养皮、降血糖、缓解孕期高血压,南瓜子的叶酸还能预防胎儿畸形,但是要注意的是不能食用过量,南瓜子吃多了会导致人上火而头晕。

孕妇可以吃南瓜子吗 南瓜子的功效与作用

南瓜子是南瓜的种子,晒干后制成小零食,香脆又可口。而且南瓜子有驱虫的作用,还能降血压、缓解心绞痛。既然南瓜子有这么多的功效,那么孕妇可以吃南瓜子吗,吃了对胎儿有影响吗?

孕妇可以吃南瓜子吗

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孕妇可以吃南瓜子吗 南瓜子的功效与作用

据了解,目前还没有任何关于孕妇吃南瓜子后对胎儿有不良影响的报道,孕妇也可以适量吃南瓜子。适当吃些南瓜子能有效帮助孕妇降压降血糖,对于孕期高血压有一定的缓解作用。南瓜子中还富含丰富的维生素E,孕妇吃了可以起到养颜护肤的效果,有效延缓衰老、防止色素沉着。适量食用南瓜子能让孕妇保持皮肤状态良好,又能补充营养,可谓一举两得。

但是值得一提的是,南瓜子吃多了容易上火,还曾有食用南瓜子过量而导致头晕的报道。所以孕妇最好还是适量食用,切不可贪嘴。嘴馋爱吃瓜子的孕妇推荐食用白炒的瓜子,含有丰富的叶酸,前期预防胎儿畸形有很大帮助。

孕妇在选择孕期食品时最好先了解好自己的体质和营养需求,对症下补,这样才能更有利于孕妇自身的健康和腹中胎儿的健康成长。

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孕妇可以吃南瓜子吗 南瓜子的功效与作用

南瓜子的功效与作用

1、南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用,对于已经成熟的成虫,也能使其变性和虫数减少。对于血吸虫病也有一定的治疗作用。

2、南瓜子也是有效的驱绦虫剂,且没有毒性和任何副作用,适宜老人、儿童绦虫病和腹痛胀满等症,对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的效果。

3、美国研究发现,每天吃上50克左右的南瓜子,可有效地防治前列腺疾病,这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸,而南瓜子就富含脂肪酸,可使列腺保持良好功能;所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀,同时还有预防前列腺癌的作用。

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4、南瓜子含有丰富的泛酸,这种物质可以缓解静止性心绞痛,并有降压的作用。

5、南瓜子性平,味甘;驱虫,消肿。用于治绦虫、蛔虫、产后手足浮肿、百日咳、痔疮。

南瓜子的营养价值

我们日常食用的南瓜子不但吃起来香,而且南瓜子还含有丰富的营养价值。每100克南瓜子仁的营养成分含量:热量 566 千卡、硫胺素 0.23 毫克、钙 16 毫克、蛋白质33.2毫克、核黄素0.09毫克、镁2毫克、脂肪48.1毫克、烟酸1.8毫克、铁1.5毫克、锰0.64毫克、膳食纤维 4.9 毫克、维生素E 13.25毫克、锌2.57毫克、胡罗卜素4.6微克、钾102毫克、磷1159毫克、视黄醇当量9.2微克、钠20.6毫克、硒2.78微克。

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孕妇可以吃南瓜子吗 南瓜子的功效与作用

南瓜子含有胡萝卜素、卵白质,以及维生素A、B1、B2等人体所必要的多种营养身分,能缓解灵魂紧急,升高耐温才能。

当代科学剖析发掘,南瓜子含锌丰裕,同时还含有活性生物触媒剂(即男性荷尔蒙素)。若每天吃一把炒熟的南瓜子,有助于初期前线腺肥大的治疗和预防前线腺癌的产生。

南瓜子氨酸为有效驱虫成分。以生南瓜子适量,带壳嚼食,可驱蛔虫;以炒熟南瓜子研细,调入蜂蜜服食,可驱绦虫。

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