麦片和燕麦片的区别 吃麦片会上火吗

2018-07-26 23:45 出处:网络 编辑:@养生网
麦片是一种以小麦为原料,由多种谷物混合而成的食品,而燕麦是麦子的一种,燕麦片一般来说是燕麦粒轧制而成的,所以两者是不一样的,不能混为一谈。

麦片和燕麦片的区别 吃麦片会上火吗

一般来说吃麦片是不会上火的,燕麦片吃了也不会上火,但是如果出现上火的症状,有可能是因为体内的虚火,这时候不要急于降火,需要好好调理身体,养好身体就不会容易上火了。

麦片和燕麦片的区别

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麦片和燕麦片的区别 吃麦片会上火吗

1、麦片是多种谷物混合而成,是一种以小麦为原料加工而成的食品,它曾经是第一种被工业化生产的早餐谷物食品。麦片为提高口感会加入砂糖、奶精(植脂末)、香精等,其中的奶精脂肪含量高、热量高,不营养价值相对于纯燕麦就较低,且麦片是用普通的麦子和一些东西加工而成的。如小麦、大米、玉米、大麦等,其中燕麦片只占一小部分,甚至根本不含有燕麦片。麦片:麦片的“片”字是指,它是一种来自被煮过,辗碎,和加以烘干的谷物,通常被放在牛奶和果汁里,或做成麦片粥加以食用。

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麦片和燕麦片的区别 吃麦片会上火吗

2、燕麦也叫野麦或雀麦,为禾本科一年生草本植物燕麦的种子。燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径约相当于黄豆粒,形状完整。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感,但仍能看出其原有形状。燕麦不但营养成分丰富,而且营养价值极高,已被列为保健食品。 燕麦味甘性温,能补虚止汗。燕麦所含不饱和脂肪酸与脂肪酸及可溶性纤维和皂甙素等,可以降低血液中胆固醇与甘油三酯的含量,既能调脂减肥,又可起到帮助降低血糖的作用。

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麦片和燕麦片的区别 吃麦片会上火吗

3、区别:两类产品的不同之处在于:“纯燕麦片”的包装上一般没有配料表,而“营养麦片”的包装上标有配料表,通常含有小麦、大麦、麦芽糊精、砂糖、奶精等。“因为小麦、大麦、燕麦都含有‘麦’字,所以叫麦片,但这和燕麦片不是一回事。 

吃麦片会上火吗

1、选择天然无添加的燕麦,这种燕麦吃了是不会上火的,由于燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质,所以能给人饱腹感,这当然也就可以帮助你抑制食欲。

2、一般来说麦片吃了不会上火的, 如果你总是上火的话那可能是脾湿和肾虚造成的虚火,不要急于降火,你越吃降火的食物或药物身体就越虚,火气就越大,要好好的调理一下身体才行,只要身体内阳阳平衡了,你就不会那么容易上火了。平日多注意保养身体,调整好作息时间。

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3、是否上火取决你在市场上买的麦片的种类,现今麦片类食品种类很多,你是否选对了品种?许多袋装即溶型麦片操作方便,口味也很香甜浓郁,但之所以尝起来美味,其中必定添加了不少的糖和奶,这就无意中大大提升了所含热量,同时减少了真正麦片的含量。这样的麦片吃多了肯定会发胖上火。明智的选择是,选购不添加其他任何成分的裸麦片,这种麦片粥的热量很低,并且可以提供丰富的蛋白质、矿物质和维生素,以及会让你有饱腹感的大量食用纤维。

麦片的功效与作用

预防心血管疾病

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麦片和燕麦片的区别 吃麦片会上火吗

麦片可以有效地降低人体中的胆固醇含量,若经常食用,可对心脑血管疾病起到一定的预防作用。

降血糖

经常食用麦片,有着非常好的降糖、减肥功效,糖尿病患者多吃无妨,棒棒哒!

润肠通便

麦片粥有通大便的作用。很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,可以通过食麦片来解决这一问题。

补充钙质

麦片含有的钙、磷、铁、锌等矿物质,有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品。

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麦片和燕麦片的区别 吃麦片会上火吗

延年益寿

麦片中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有着辅助疗效;另外,亚油酸对老年人也是大有裨益的,可以帮助他们增强体力,延年益寿。

美白祛斑

麦片中含有大量的抗氧化成分,这些物质可以有效地抑制黑色素形成过程中氧化还原反应的进行,减少黑色素的形成,淡化色斑,保持白皙靓丽的皮肤。

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